Señales de abuso emocional
Puede ser más dañino que el abuso físico porque puede socavar lo que pensamos sobre nosotros mismos. Puede paralizar todo lo que estamos destinados a ser cuando permitimos que algo falso nos defina. El abuso emocional puede ocurrir entre padres e hijos, esposo y esposa, entre parientes y amigos.
El abusador proyecta sus palabras, actitudes o acciones sobre una víctima desprevenida, por lo general porque ellos mismos no se han ocupado de las heridas de la infancia que ahora les hacen dañar a otros.
En las siguientes áreas, haga estas preguntas para ver si está abusando o siendo abusado:
- Humillación, degradación, descuento, negación. juzgar, criticar:
- ¿Alguien se burla de ti o te menosprecia delante de los demás?
- ¿Se burlan de ti, usan el sarcasmo como una forma de menospreciarte o degradarte?
- Cuando te quejas, ¿te dicen que “fue solo una broma” y que eres demasiado sensible?
- ¿Te dicen que tu opinión o tus sentimientos están "equivocados"?
- ¿Alguien ridiculiza, descarta o ignora regularmente sus opiniones, pensamientos, sugerencias y sentimientos?
- Dominación, control y vergüenza:
- ¿Sientes que la persona te trata como a un niño?
- ¿Te corrigen o te castigan constantemente porque tu comportamiento es "inapropiado"?
- ¿Siente que debe "obtener permiso" antes de ir a algún lugar o antes de tomar decisiones incluso pequeñas?
- ¿Controlan sus gastos?
- ¿Te tratan como si fueras inferior a ellos?
- ¿Te hacen sentir como si siempre tuvieran la razón?
- ¿Te recuerdan tus defectos?
- ¿Menosprecian tus logros, tus aspiraciones, tus planes o incluso quién eres?
- ¿Dan miradas, comentarios y comportamientos de desaprobación, desdén, desprecio o condescendencia?
- Acusar y culpar, demandas o expectativas triviales e irrazonables, niega las propias deficiencias:
- ¿Te acusan de algo inventado en sus propias mentes cuando sabes que no es cierto?
- ¿Son incapaces de reírse de sí mismos?
- ¿Son extremadamente sensibles cuando se trata de que otros se burlen de ellos o hagan algún tipo de comentario que parezca mostrar una falta de respeto?
- ¿Tienen problemas para disculparse?
- ¿Inventan excusas por su comportamiento o tienden a culpar a otros oa las circunstancias por sus errores?
- ¿Te insultan o te etiquetan?
- ¿Te culpan por sus problemas o infelicidad?
- ¿Continuamente tienen “violaciones de límites” y no respetan sus solicitudes válidas?
- El distanciamiento emocional y el “trato silencioso”, el aislamiento, el abandono emocional o el descuido:
- ¿Usan pucheros, retraimiento o reteniendo atención o afecto?
- ¿No quieren satisfacer las necesidades básicas o utilizar la negligencia o el abandono como castigo?
- ¿Juegan a la víctima para desviar la culpa hacia ti en lugar de asumir la responsabilidad de sus acciones y actitudes?
- ¿No se dan cuenta o no les importa cómo te sientes?
- ¿No muestran empatía o hacen preguntas para recopilar información?
- Codependencia y enredo:
- ¿Alguien te trata no como una persona separada, sino como una extensión de ellos mismos?
- ¿No protegen sus límites personales y comparten información que no ha aprobado?
- ¿No respetan sus solicitudes y hacen lo que creen que es mejor para usted?
- ¿Requieren un contacto continuo y no han desarrollado una red de apoyo saludable entre sus propios compañeros?
