Depresión, problemas de confianza con los amigos

He estado deprimido durante 4 años y he notado que he cambiado drásticamente como persona. Sin embargo, ahora mismo, lo que más me molesta es que parece que me cuesta mantener una amistad. Y me han dicho que es porque no confío. Antes de estar deprimido, nunca tuve problemas. Nunca dudé de mis amigos. Tomé su sí como un sí. Ahora mi mente analiza todo hasta el punto de que me siento terriblemente agotado y cansado de tanto pensar. Yo era una persona tan sencilla antes de la depresión. Y no me gusta ser así porque les estoy poniendo las cosas difíciles a mis amigos ... porque siempre estoy dudando de ellos O adivinando cosas que creo que podrían estar pensando ... que el 99% de las veces están mal. ¿Por qué tengo dudas? Si amo a mis amigos como sé que lo hago, ¿por qué analizo todo y digo "si esto, si aquello", etc. Nunca fui una persona insegura ... significa esto que lo soy ahora? Quiero que las cosas sean simples ... pero la depresión lo hace muy difícil. Siento que debería aislarme de los demás ... porque no puedo ser un verdadero amigo si realmente no puedo confiar en ellos. Les hago la vida difícil. Y yo tampoco quiero. Tal vez soy demasiado protector. Tal vez estoy demasiado apegado hasta el punto en que me excedo. No lo sé. Estoy seguro de que todo está relacionado con la depresión ... pero cómo puedo confiar más en mis amigos ... o al menos ... no mostrarles mis dudas. Por favor ayuda..
gracias por leer..


Respondido por la Dra. Marie Hartwell-Walker el 2018-05-8

A.

Por supuesto. Me alegra leer esto y ofrecer lo que puedo. Creo que a lo que te refieres es a algo llamado "rumia". La rumia es cuando una persona repite una y otra vez las percepciones negativas. Es uno de los síntomas de la depresión. A menudo, la persona que lo hace piensa que mejorará las cosas si intenta pensar en ellas. Pero dado que los rumiantes siguen encontrando el lado oscuro de los problemas, de hecho alimenta la depresión y la empeora. Dado que la rumia tiende a ser negativa, los amigos a menudo se frustran y comienzan a alejarse, lo que solo hace que la persona deprimida se sienta como un fracaso también como amigo.

No mencionó si está recibiendo algún tratamiento para su depresión. Espero que vea a un psiquiatra para obtener la medicación adecuada. y ver a un terapeuta para que le ayude a manejar sus pensamientos. Se cree que la combinación de medicación y psicoterapia es la mejor manera de superar la depresión. Se ha descubierto que la terapia cognitivo-conductual (TCC) es la más eficaz para sus síntomas.

No tengo ningún contacto en Grecia a quien dirigirlo. Pero su médico probablemente pueda ayudarlo a encontrar un terapeuta. Espero que siga adelante y obtenga la ayuda que necesita. Mereces recuperar la tranquilidad en tu vida y las amistades que alguna vez tuviste.

Te deseo lo mejor
Dr. Marie


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