¡Me siento como un impostor!

No importa lo que esté haciendo o el rol que esté cumpliendo, me siento como un farsante. Esto incluye mi trabajo de bajo estrés, amistades e incluso ser padre. Siento que no pertenezco y es solo cuestión de tiempo antes de que otros se enteren, lo que me asusta. Creo que esto ha estado sucediendo durante varios años, pero recién me di cuenta de ello. Sé que me sentí así todo el tiempo que estuve en la universidad, pero pensé que era porque odiaba mi especialidad. No siento que mi hija sea realmente mía, a pesar de que recuerdo haberla dado a luz. Me temo que si hablo con alguien sobre esto, se la llevarán. Actualmente estoy siendo tratado por depresión, pero siento que voy a explotar tratando de reprimir todo. Que esta pasando?

Respondido por Julie Hanks, LCSW el 2018-05-8

A.

Gracias por escribirnos en busca de ayuda. Me imagino que es increíblemente doloroso, confuso y aterrador preguntarse si quedará expuesto como falso. Hay un nombre para la experiencia que estás describiendo: "síndrome del impostor" o "fenómeno del impostor". Si bien el síndrome del impostor no es un diagnóstico oficial de salud mental, muchos psicólogos lo han estudiado y escrito. Es la incapacidad de "digerir" e interiorizar su propia vida y sus logros. Varias personas famosas, como Jodie Foster, han expresado experiencias similares de sentir que no pertenecen, que no merecen la vida que tienen y que serán expuestos como un fraude. El síndrome del impostor también es comúnmente experimentado por muchos estudiantes graduados. Es una forma estresante de sentir su vida y puede estar relacionada o contribuir a su depresión.

Mencionaste que actualmente estás siendo tratado por depresión. No tengo claro si eso significa que está tomando medicamentos o está en terapia. Si no está en terapia, considere la terapia individual y grupal, en particular. Creo que sería muy útil saber que otras personas experimentan sentimientos similares. Puede que le guste leer este artículo de Sentirse como un fraude y el libro "Cómo sentirse tan brillante y capaz como todos los demás creen que eres " por la Dra. Valerie Young disponible en su sitio web ImposterSyndrome.com. Gracias de nuevo por escribir y lo mejor para ti en el camino para aceptar que esta es tu vida, la has creado y te la mereces.

¡Cuidate!

Julie Hanks, LCSW