La depresión gobierna mi vida

Durante años he luchado contra la depresión. A veces domina mi vida y me cuesta mucho. Me he dejado trabajos por encima, no pudiendo funcionar en mi rollo. Afecta mis relaciones personales con la familia, los amigos y los amantes. He probado la consejería y los medicamentos. Los medicamentos me enferman y no ahuyentan la idea de acabar con mi propia vida. Parece que todo lo que pienso en algunos días y en lo que sueño todas las noches. Recientemente me comprometí, pero parece que no puedo lidiar con el estrés que rodea al matrimonio. Estoy listo para salir corriendo. No puedo manejar esto. Quiero escapar. Peleo con él por todo, no tengo ni idea de por qué se queda. Necesito ayuda pero no tengo ingresos para dejar mi último trabajo por este problema. ¿Que puedo hacer?

Respondido por Kristina Randle, Ph.D., LCSW el 2018-05-8

A.

Lo mejor sería buscar ayuda profesional en su situación. Sé que lo ha intentado antes y que el dinero puede ser un problema ahora, pero hay opciones. Una opción es ver a un terapeuta en un entorno comunitario de salud mental. Por lo general, los centros comunitarios de salud mental ofrecen tarifas de escala variable. Además, dependiendo de su nivel de ingresos, puede ser elegible para recibir servicios gratuitos.

Otra opción es considerar un grupo de apoyo para la depresión. El centro de salud mental de su comunidad local puede ofrecer tal grupo. Algunas personas prefieren el tratamiento en grupo al tratamiento individual.

También sugeriría continuar probando diferentes medicamentos antidepresivos. Muchas personas descubren que tienen que probar una variedad de medicamentos antes de encontrar el medicamento correcto o la combinación correcta de medicamentos. El ensayo y error con medicamentos suele ser parte del proceso de curación.

Dependiendo de su empleador, puede ser elegible para recibir tratamiento a través de su programa de asistencia al empleado (EAP). Muchos grandes empleadores tienen EAP. Los programas EAP ofrecen asesoramiento gratuito a corto plazo con psicoterapeutas capacitados. Ésta puede ser una forma de acceder al tratamiento cuando, de lo contrario, es posible que no pueda pagarlo.

Antes de tomar decisiones importantes sobre cómo manejar su relación, reúnase con un terapeuta o un terapeuta de parejas. Como dijiste, tienes un fuerte deseo de "escapar", pero esa sería la forma incorrecta de manejar la situación. Puede ser la opción más fácil en este momento, pero solo empeoraría la situación. Además, probablemente aumentaría sus sentimientos de depresión. También puede dañar seriamente o posiblemente terminar su relación con su prometida. Resista la tentación de huir de la situación y busque ayuda de inmediato. La pestaña Buscar ayuda, en la parte superior de esta página, puede ayudarlo a encontrar un profesional de salud mental en su comunidad. Por favor cuídate.

Dra. Kristina Randle
@DrKRandle