El único rasgo que predice la satisfacción sexual en parejas a largo plazo

¿Crees que una vida sexual satisfactoria en una relación a largo plazo es una especie de anomalía? Claro, la gente finge que existe porque sirve para buenas comedias románticas y nos mantiene a los casados ​​algo esperanzados en nuestro futuro. Pero en realidad no es una "cosa" en la vida real, ¿verdad?

Bueno, sí y no. Es demasiado común que la satisfacción sexual en las relaciones a largo plazo caiga en picado. La buena noticia es que sabemos qué hacer al respecto. La mala noticia es que muchas personas son demasiado perezosas y complacientes para hacerlo. (Como terapeuta de parejas, veo esto a menudo).

Ha habido algunos estudios replicados sobre un fenómeno llamado “fuerza sexual comunitaria” y su impacto en la satisfacción sexual a lo largo del tiempo. Resulta que la fuerza sexual comunitaria es la característica investigada que hace o rompe una vida sexual. Se define como "el deseo o la voluntad de satisfacer las necesidades sexuales de una pareja, incluso cuando sea diferente a sus propias preferencias".

Parece sentido común, pero ¿cuántas parejas toman esto en serio y realmente lo aplican?

En una muestra de parejas a largo plazo (juntas durante 11 años en promedio), los investigadores encontraron que las personas que tenían mayor fuerza sexual comunitaria informaron niveles más altos de deseo sexual diario y eran más propensas a mantener su deseo con el tiempo. Las personas que comenzaron el estudio con una fuerza sexual comunal alta mantuvieron el deseo sexual durante cuatro meses, y las personas que comenzaron con una fuerza sexual comunal baja informaron una disminución del deseo sexual.

Cuando los investigadores preguntaron a los participantes del estudio qué significaba esto para ellos, algunas respuestas incluyeron: tener relaciones sexuales con su pareja cuando no está del todo de humor; realizar actividades sexuales que su pareja disfrute incluso si no son sus favoritas; y dar grandes pasos para comprender y satisfacer las fantasías sexuales de su pareja.

Lo bueno es que ninguno de los comportamientos que representan la fuerza sexual comunitaria requiere un trasplante de personalidad o la adquisición de alguna habilidad asombrosa. Los comportamientos simplemente requieren voluntad.

• ¿Están usted y su pareja dispuestos a tener relaciones sexuales incluso cuando no les apetece?
• ¿Están usted y su pareja dispuestos a realizar actividades sexuales que disfruten el otro?
• ¿Están usted y su pareja dispuestos a intentar comprender y satisfacer las necesidades sexuales del otro?

Responder estas preguntas con honestidad y discutirlas con tu pareja puede ser un buen punto de partida si buscas mejorar tu vida sexual.

Por supuesto, señalar la "disposición" como única solución es muy simplista y, en muchos casos, demasiado simplista. Veo a muchas parejas en terapia que necesitan superar las "barreras de la voluntad" antes de que estén dispuestas y sean capaces de mejorar su fuerza sexual comunitaria.

Las barreras comunes a la voluntad incluyen:

• Incomodidad con la sexualidad
• Incomodidad por ser vulnerable en la relación.
• Retención del sexo como maniobra pasivo-agresiva
• Voluntad nublada por la desconexión o el resentimiento
• Depresión o algunas formas de ansiedad.

¿Hay algo que se interponga en tu voluntad? La terapia de pareja o individual puede ayudarlo a descubrir y romper cualquier barrera a la fuerza sexual comunitaria.

Referencia

Muise, A., Impett, E. A., Kogan, A. y Desmarais, S. (en prensa). Mantener viva la chispa: estar motivado para satisfacer las necesidades sexuales de una pareja sustenta el deseo sexual en las relaciones románticas a largo plazo. Ciencias de la psicología social y de la personalidad.