FALTA DE CONCENTRACIóN Y MOTIVACIóN, APATíA

Falta de concentración y motivación, apatía

Hola, tengo 32 años, vivo con una hermana autista y una madre deprimida. Desde que tengo uso de razón, he tenido muy poca motivación. Cualquier cosa que implique trabajo duro y perseverancia me parece casi tóxica. Lo único que he hecho sin esfuerzo es aprender inglés, principalmente traduciendo videojuegos y canciones cuando era niño. Nunca he tenido sueños ni ambiciones, me han acosado mucho y también sufro de una falta extrema de autoestima. Sigo buscando algo que me apasione todavía, cuando me enfrento a un tema, lo que pregunto es "¿es fácil?" Estoy extremadamente infeliz con mi vida familiar y laboral, pero parece que no puedo encontrar la fuerza suficiente para cambio ni algo a lo que darlo todo. También tengo problemas para perder peso por la misma razón. Estoy perdiendo la mente. También creo que tengo problemas de ira porque tengo muy poca paciencia y la mayoría de las veces me resulta difícil confrontar la verdad. Siento que necesito hacer algo sobre mi vida y mi futuro, pero no puedo reunir la fuerza de voluntad y la energía suficiente para cambiar. Realmente no sé qué me pasa y estoy muy preocupado. Muchas gracias. (De Italia)

Antes de ofrecer algunas sugerencias sobre su situación, quiero tomarme unos minutos para hablar sobre la estructura, la forma y la legibilidad de las oraciones en su inglés en este correo electrónico. Existen solo los más mínimos problemas gramaticales y su dominio del idioma, la fluidez de expresión y la comprensión de los matices es excepcional. No recibo correos electrónicos tan bien escritos de personas cuya lengua materna es el inglés. No nos saltemos esta hazaña demasiado rápido. Particularmente desde que dices que esta notable habilidad proviene de traducir canciones y videojuegos cuando eras niño. Este no es un logro pequeño y habla directamente de su perspectiva sobre su motivación. Es evidente que cuando quieres algo y es lo suficientemente importante para ti, la motivación es bastante alta.

En segundo lugar, dice que no tiene la fuerza para cambiar, pero que se ha tomado el tiempo y el esfuerzo para buscar el consejo sobre cómo cambiar escribiéndonos aquí en . Esto demuestra que aunque ha tenido una lucha a largo plazo, tiene persistencia en buscar una resolución. Mi punto al identificar estas dos características de su correo electrónico es que tiene habilidades que están claramente presentes, pero que aún no se han realizado completamente. Esto es diferente a decir que no tienes la capacidad. Es encontrar lo correcto para estimular tu pasión.

Habiendo dicho eso, voy a animarte a que realices la encuesta de fortaleza del carácter para aprender más sobre las fortalezas de tu carácter y aprender a usarlas más en tu vida. Esto puede ayudar a proporcionar motivación y las instrucciones en el sitio son excelentes.

En el otro lado de la moneda, muchas de las cosas con las que dice que lucha parecen síntomas de depresión. Aquí hay una lista típica que se utiliza para ayudar a los médicos a diagnosticar:

Sentirse triste o de mal humor

Desconexión, con pérdida de interés o placer en actividades que antes disfrutaba

Cambios en el apetito: pérdida o ganancia de peso no relacionada con la dieta

Insomnio o dormir demasiado

Pérdida de energía o mayor fatiga.

Actividad física relacionada con la ansiedad (es decir, retorcerse las manos o pasearse) o movimientos y habla lentos (acciones observables por otros)

Pérdida de significado o propósito, sentirse inútil o culpable

Dificultad para pensar, concentrarse o tomar decisiones.

Pensamientos de muerte o suicidio

Si bien está más allá de mi alcance ofrecer un diagnóstico, recomendaría leer más sobre esto aquí y buscar un examen físico completo para comenzar a descartar las causas médicas de estos síntomas. Entre descubrir qué está causando estas cosas y esperar usar sus habilidades, puede encontrar más fuerza para avanzar.

Deseándote paciencia y paz,
Dr. Dan
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