Perdí el control sobre mi cuerpo

Anoche sucedió algo por lo que nunca he pasado. Yo en mi novio estaba en mi auto y estaba enojado y frustrado con él (les recuerdo que el día anterior fue uno de mis peores días porque casi rompí con él), así que me estresé y empeoré mucho. Me dijo que me relajara y poco a poco comencé a sentirme mareado y, finalmente, no pude moverme. Me sentí completamente sin alma. Ya no podía sentir y no podía hablar. Incluso mi novio dijo que parecía muerta, me tomó aproximadamente 2 horas comenzar a moverme y hablar lentamente. Recuerdo que pude ver y escuchar todo, pero no pude hacer nada. Eventualmente me asusté mucho por lo que me estaba pasando y comencé a llorar y él me dijo que podría ser una forma en que mi cuerpo simplemente se apagaba y no podía sentir más. Siento que Dios me hizo esto para que finalmente pueda relajarme, pero no lo sé. ¿Puedes darme las respuestas? (De los Estados Unidos)

Respondido por Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP el 2018-05-8

A.

Por supuesto que no puedo decirlo con certeza, pero este tipo de disociación y entumecimiento psíquico puede suceder durante momentos de estrés. Parece que ese momento fue particularmente intenso.

Recomendaría un examen físico completo por parte de su médico para chequearse médicamente. Esto es importante para que no explore el tratamiento psicológico de algo que pueda tener un origen físico. Dependiendo de los resultados, puede explorar métodos de alivio médicos o psicológicos.

Mientras tanto, si no ha hecho yoga, ejercicio o meditación, le animo a probarlos. Si hay formas útiles de lidiar con el estrés, estas son las adecuadas.

Deseándote paciencia y paz,

Dr. Dan
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