Estar sano es amar
Cuando ocupé el primer lugar en una competencia de fitness, mis objetivos de fitness subieron un poco. Ganar la competencia era una cosa, pero la gente que me felicitaba por mi cuerpo extra delgado me presionó para que me mantuviera así. No podía permitirme verme "más grande" de nuevo, y "más grande" realmente significaba no ver mis músculos abdominales definidos.
Era una tarde soleada de domingo poco después del mediodía cuando salí a correr. En la cima de una colina en el parque, me encontré con una excursión familiar. Los adultos hablaban y reían y los niños jugaban con una pelota. Tenían bagels, pasteles, refrescos y frituras colocados alrededor de una mesa improvisada. Todos los miembros de la familia tenían sobrepeso; algunos incluso eran obesos.
Sin aliento por la pendiente de la colina, mi cuerpo se desaceleró pero mis pensamientos se aceleraron. ¡Míralos! Estas personas deberían avergonzarse de sí mismas. Todos gordos, y vienen al parque solo para comer más alimentos grasos. Deberían estar haciendo ejercicio, restringiendo sus dietas. Qué irresponsable.
Estos juicios fueron rápidamente sucedidos por una corriente de pensamientos que surgieron en mi mente uno tras otro, como malas hierbas.
No me gusta tener que correr; ¿Por qué me comí esa galleta?
Desearía tener amigos y familiares con quienes estar ahora mismo.
Mi rodilla duele; el corsé no está ayudando realmente.
Es demasiado caliente.
No me gusta sudar de esta manera; desordena mi cabello.
¿Qué voy a cenar? No hay nada delicioso que esperar ... Estoy harto de comer pollo y brócoli. Pero tengo que; No seré como estas personas con sobrepeso que se divierten en el parque.
En este estado de ánimo, seguí corriendo.
Trabajé sin cesar para mantener la apariencia externa de salud, pero nadie hubiera querido parecerse a mí si hubiera conocido la mentalidad tóxica y la verdadera infelicidad que acompaña al paquete de abdominales. Mi estilo de vida carecía de vida; mi cuerpo estaba cansado, mi mente no tenía idea de que estaba causando su propio sufrimiento y mi corazón no estaba allí en absoluto.
Si hubiera muerto después de esa carrera cuesta arriba, mi último deseo habría sido cambiar de lugar con esa gente feliz y fuera de forma en el parque. Estaban cerca de lo que es la vida, el amor y la bondad, incluso en cuerpos con sobrepeso rodeados de pasteles y hamburguesas.
Nos enfocamos mucho en la búsqueda de la salud física y mental. Tomamos nuestras vitaminas diarias, comemos de manera saludable, hacemos ejercicio, dormimos bien, hacemos nuestro trabajo para cumplir con un sentido de seguridad y propósito, buscamos la comodidad en el amor romántico y viajamos por diversión. Nos esforzamos por la felicidad, en su mayor parte, al participar en actividades placenteras: sexo, comida, amistades y planes futuros. Cultivamos estos hábitos para mantenernos en un camino "saludable". Lo hice durante años, aunque en el fondo de mi corazón dudaba que fuera realmente el camino para lograr una vida saludable como ser humano. Estos hábitos no examinados parecían más autoconservación y la perpetuación de conceptos establecidos e ideales sociales que un estilo de vida real y auténtico.
Piense en la palabra "saludable". Convencionalmente, significa estar bien, en forma, fuerte y en buena salud. Sin embargo, cuestiono esta definición. Me he dado cuenta de que una persona sana tiene un corazón amable y gentil, independientemente de su salud física y mental. Piense en Gandhi y la Madre Teresa. Ambos estuvieron cerca de la muerte por problemas de salud física, pero nunca dejaron de amar a los demás. En cuanto a la enfermedad mental, mi pregunta es: ¿cree que una mente atrapada en el hábito de expresar emociones negativas se encuentra en un estado saludable? Es fácil aceptar que la salud física está libre de lesiones o enfermedades, pero ¿podemos acordar definir la salud mental como una condición de bienestar emocional?
Desafortunadamente, la mayoría de nosotros creemos que las emociones negativas son normales. El miedo y la ira nos engañan para que estemos de acuerdo con ideas y acciones destructivas simplemente porque son habituales, y la inseguridad crea barreras mentales de protección. Al actuar y reaccionar ante la irracionalidad (miedo), reforzamos la realidad de nuestra mente pensante sobre la de nuestro corazón. Aunque estos estados físicos y mentales parecen saludables para nuestras perspectivas materialistas, debemos rechazar la normalización de las emociones y comportamientos negativos como el egoísmo y el miedo.
Después de más de veinte años de participar en el estilo de vida fitness, me di cuenta de una verdad que mi corazón ya había dominado: un cuerpo en forma y saludable ocupa el segundo lugar después de una mente serena y amorosa.
