La conexión entre el TDAH y la ansiedad
El TDAH en adultos que coexiste con un trastorno de ansiedad puede afectar significativamente la capacidad de funcionar en la vida diaria. La ansiedad tiende a exacerbar los síntomas del TDAH, ya que a menudo saca a uno del momento presente. Al prestar atención a algo del pasado o anticipar una amenaza potencial en el futuro, la ansiedad dificulta la organización de la información de manera productiva y puede llevar a una falta de conciencia ambiental.
El TDAH también puede crear o empeorar la ansiedad. Si a uno le preocupa que sus síntomas de TDAH interrumpan su trabajo o le causen humillación, puede experimentar una ansiedad creciente e incluso debilitante. Su lucha por controlar sus síntomas puede volverse abrumadora.
El TDAH afecta la capacidad de concentración de un individuo y puede resultar en una serie de problemas de comportamiento. Hay tres tipos de TDAH y comprenderlos puede ser útil para controlar sus síntomas y disminuir la ansiedad:
- Tipo desatento Al menos 6 de los siguientes 9 síntomas estarían presentes con muy pocos síntomas hiperactivos-impulsivos:
- Sin prestar atención a los detalles
- Cometer errores por descuido
- No prestar atención y mantenerse concentrado
- No escuchar
- No poder seguir o comprender las instrucciones
- Evitar tareas que impliquen esfuerzo
- Estar distraído
- Ser olvidadizo
- Perder cosas necesarias para completar tareas.
- Tipo hiperactivo-impulsivo: al menos 6 de los siguientes 9 síntomas estarían presentes con muy pocos síntomas de falta de atención:
- Inquieto
- Retorciéndose
- Levantarse a menudo cuando está sentado
- Correr o escalar en momentos inapropiados
- Tener problemas para jugar en silencio
- Hablando demasiado
- Hablar fuera de turno o dejar escapar
- Interrumpiendo
- A menudo "sobre la marcha" como si estuviera "impulsado por un motor"
- Tipo combinado Síntomas de tipo desatento e hiperactivo-impulsivo.
Los trastornos de ansiedad hacen que las personas tengan una preocupación intensa, excesiva y persistente y un miedo a las situaciones cotidianas. Interfiere con las actividades diarias, como la capacidad de uno para trabajar, estudiar o disfrutar de las relaciones. Es muy importante comprender el tipo de ansiedad que uno tiene para poder tratarla mejor y reducir los síntomas del TDAH exacerbados por la ansiedad.
El trastorno de ansiedad generalizada (TAG) se caracteriza por una preocupación persistente, excesiva y poco realista acerca de las actividades y situaciones de la vida diaria. Las víctimas esperarán lo peor incluso cuando no haya un motivo aparente de preocupación.
La ansiedad social es el miedo extremo a ser examinado o juzgado por otros en situaciones sociales o de desempeño. Aunque uno puede reconocer que el miedo es excesivo e irrazonable, le aterroriza la humillación o la vergüenza.
El trastorno de estrés postraumático (TEPT) es una afección que se presenta en quienes han experimentado o presenciado un desastre natural, un accidente grave, un ataque terrorista, la muerte de un ser querido, una guerra, un ataque violento como una violación o cualquier otra vida. -Evento amenazante.
El trastorno obsesivo compulsivo (TOC) hace que uno experimente pensamientos no deseados e intrusivos que parece que no pueden sacar de su cabeza (obsesiones), lo que a menudo lo obliga a realizar repetidamente comportamientos y rutinas ritualistas (compulsiones) para tratar de aliviar su ansiedad. .
Las fobias son miedos fuertes e irracionales. Aquellos que padecen fobias trabajarán duro para evitar ciertos lugares, situaciones o cosas. Los ejemplos incluyen animales, insectos, gérmenes, alturas, truenos, conducir, transporte público, volar, ascensores y procedimientos dentales o médicos.
Es extremadamente importante comprender y tratar simultáneamente tanto el TDAH como la ansiedad. A medida que se tratan los síntomas del TDAH, la ansiedad se reduce. A medida que bajan los niveles de ansiedad, los síntomas del TDAH disminuyen. A veces, los dos pueden reflejarse entre sí, lo que dificulta saber si la persona tiene TDAH, ansiedad o ambos. Por lo tanto, es importante buscar un profesional capacitado tanto en el TDAH como en los trastornos de ansiedad.
Una combinación de psicoterapia y medicamentos puede ser muy eficaz para quienes luchan tanto con el TDAH como con la ansiedad. La mayoría se beneficiará de las intervenciones conductuales, psicológicas, educativas y de entrenamiento de terapeutas capacitados con especializaciones tanto en el TDAH como en los trastornos de ansiedad.
