Creatividad y maternidad: 9 ideas para vivir una vida creativa
Pero tener menos "tiempo discrecional" como padre puede convertirse en una excusa más que te impide crear, dijo Miranda Hersey, entrenadora de creatividad, conductora del blog Studio Mothers y autora de La guía de la madre creativa: seis prácticas para los primeros años.
Hersey sabe mucho sobre tener poco tiempo. Tiene cinco hijos de entre 5 y 22 años.
Sin embargo, la creatividad siempre ha formado parte de su vida. Para Hersey, “una vida creativa está llena de pasión, autoexpresión, intuición, observación, descubrimiento, preguntas, aprendizaje y conexiones con otras personas y el mundo que nos rodea”.
La escritora y artista Suzi Banks Baum llamó a la creatividad su "salvavidas". Lleva un diario desde que tenía 14 años. "Escribí el día que di a luz y el día siguiente".
Cuando se mudó de la ciudad de Nueva York a una pequeña comunidad en el norte del estado de Nueva York, comenzó a tejer. “Me sentía muy solo y estaba al borde de la depresión. Necesitaba hacer algo con mis manos ". También se unió a un círculo de tejer y regresó a las reuniones de Al-Anon. "Comencé a verme a mí mismo como un individuo que tenía necesidades".
Cuando nutre sus necesidades, también se convierte en un mejor padre. Según Hersey, "Cuando eres creativo con regularidad ... eres más feliz, más centrado, más capaz de lidiar con las inevitables tensiones de la vida. Cuando sigues tu felicidad creativa, también estás modelando algo importante para tus hijos: hacer lo que amas ".
A continuación, Hersey y Baum compartieron nueve ideas para vivir una vida creativa cuando tienes hijos.
1. Haz lo que amas.
Muchas personas piensan que tienen que cambiar su estilo de vida para ser creativas, dijo Baum, también autor de An Anthology of Babes: 36 mujeres dan voz a la maternidad. Pero simplemente puedes "recordar o encontrar algo que te guste y hacerlo". Hersey estuvo de acuerdo. "Podemos ser creativos en cualquier oportunidad, no solo cuando escribimos, pintamos o bailamos". Para ella, "ser creativo es sinónimo de estar enamorado de la vida".
2. Da pequeños pasos.
Cuando sus hijos sean más pequeños, es posible que solo tenga unos momentos para usted. Durante los dos primeros años de maternidad, Baum llevaba un cuaderno en su pañalera. Escribía un diario, garabateaba y dibujaba temprano en la mañana o en el parque mientras sus hijos dormían en sus cochecitos. Capturaba todo, desde escenas de su ciudad hasta palmeras cuando estaba de vacaciones.
También llevaba un pequeño libro de poesía. "Esos 'bocadillos de lectura' mantuvieron mi mente alimentada con ideas y lenguaje estimulantes, que son áreas que en los primeros años de la maternidad pueden sentirse muy limitadas".
Esos pocos minutos con sus libros también ayudaron a Baum a calmar su ansiedad y preocupaciones. "Reduciría las cosas de hervir a fuego lento".
Curiosamente, durante estos primeros meses de la infancia, muchas madres están inundadas de ideas, dijo Hersey. Ella sugirió capturar esas ideas garabateando en una hoja de papel o en una tarjeta de índice por la noche.
Cuando sus hijos crecen, generalmente hay más tiempo para crear. Pero "puede que te encuentres atrapado entre tener un tentador fragmento de tiempo para hacer tu trabajo [y] tener que detenerte en un momento y no sentir que puedes tener el tiempo que realmente quieres, al menos no en tus términos". Dijo Hersey.
Ella sugirió recordar que algo de tiempo, como 15 minutos, es mejor que nada. "Gota a gota, aún puedes llenar el cubo".
3. Considere una clase.
Cuando los hijos de Baum empezaron la escuela, ella tomó una clase de collage de medios mixtos. "Esa clase cambió mucho para mí". Le encantaba aprender el material y estar en una "comunidad de otras madres que realizan una tarea creativa".
La clase también ayudó a Baum a cambiar su imagen de sí misma. “Me uní a una comunidad de artistas y eso me permitió verme de manera diferente como individuo. Nunca me había identificado como artista hasta que tomé esa clase y me di cuenta de que pertenecía allí ”. Hoy, colabora con su antiguo instructor, ahora un amigo cercano, en talleres y exhibiciones.
Experimentó un cambio similar cuando asistió a un taller de escritura mensual. Comenzó a verse a sí misma como escritora y se inspiró para ayudar a otras madres a contar sus historias.
4. Busque una niñera.
A veces, es posible que desee salir de su casa para concentrarse en su creatividad. Si es así, Hersey sugirió contratar a una niñera o cambiar el cuidado infantil con un amigo.
5. Sea creativo con sus hijos.
"Permítete hacer lo que amas mientras estás con tu familia", dijo Baum. Para ella, cocinar, tejer, hacer jardinería y asistir a museos son actos creativos importantes. Así que cuando sus hijos jugaban en el jardín, ella trabajaba en el jardín. Cuando fueron a las cafeterías, sacó su cuaderno y dibujó. También tejió la ropa y los sombreros de sus hijos. Cuando viajan, van a museos. “A mis hijos les encanta esto. Es uno de los momentos más interesantes con nuestra familia ".
Esto también muestra a sus hijos la importancia de cuidarse y nutrir la creatividad, agregó. De esta manera, practicar la creatividad de uno "no se ve como algo que se hace en un momento determinado con un atuendo determinado".
6. Piense en usted mismo como "en formación".
La fatiga es un gran desafío para la creatividad, dijo Hersey. “Ya sea que esté en casa a tiempo completo, tenga un trabajo de medio tiempo, trabaje a tiempo completo fuera de la casa o alguna combinación única, la mayoría de nosotros estamos agotados cuando termina el trabajo del día y el último plato es lavado."
Es por eso que Hersey recomendó pensar en usted mismo como "en entrenamiento para su vida". Ese entrenamiento puede incluir comer alimentos que aumenten su energía, hacer ejercicio, dormir bien y participar en otras prácticas saludables, como la meditación, dijo. "Cuidar su bienestar aumentará su nivel de energía y, con él, su ancho de banda creativo".
7. Levántese más temprano.
Antes de que sus hijos se despierten, es un buen momento para crear. Incluso si no eres de los que se levanta temprano, puedes intentar levantarte 30 minutos antes, dijo Hersey. “¿Qué se necesita para que eso funcione? ¿A qué estás dispuesto a renunciar por una práctica creativa regular? Lo más probable es que pueda encontrar algo que no implique sacrificio por sus hijos ".
8. Encuentra personas en un camino similar.
Baum ha encontrado una comunidad de apoyo de madres creativas tanto en persona como en línea. Estas mujeres la han ayudado a ver su propia creatividad y a superar varios desafíos.
9. Céntrese en las soluciones.
Cuando se trata de creatividad, es fácil quedarse atascado en los "si solo". Si tan solo mis hijos estuvieran en la escuela. Si tan solo tuviera una hora completa cada día. Si tan solo pudiera levantarme más temprano. Siempre puedes encontrar razones por las que no puedes crear, dijo Hersey.
Sugirió centrarse menos en lo que no puede hacer y más en lo que lata. “La verdad es que la vida es difícil, y solo será más difícil cuanto más nos concentremos en lo difícil que es. Dejemos de decir 'No puedo' y 'Esto no funcionará' y comencemos a descubrir cómo hacer lo que decimos que queremos hacer ".
Inspiración creativa
Hersey recomendó los siguientes libros sobre creatividad y escritura: Mamá escritora por Christina Katz; Maternidad de escritura de Lisa Garrigues; y Usa tus palabras por Kate Hopper.
Estos son sus otros favoritos sobre creatividad: El hábito creativo por Twyla Tharp; El zen de la creatividad por John Daido Loori; y El arte de la posibilidad por Rosamund y Benjamin Zander.
También sugirió todo lo escrito por estos autores: Eric Maisel, Danny Gregory, Keri Smith, Patti Digh, Jennifer Louden, Steven Pressfield, Mihaly Csikszentmihalyi, Julia Cameron y Natalie Goldberg.
