Cambios de humor e ira incontrolables erráticos

Desde que era un niño, he experimentado cambios extremos de humor sin ninguna razón explicable detrás de ellos. Los consejeros siempre lo han explicado como resultado del abuso físico y emocional de niño. Tengo casi 30 años, estoy casado y tengo dos hijos y tengo todas las razones del mundo para ser feliz, pero nunca me sentí así. Mi temperamento / actitud parece empeorar cada año. He notado un patrón que entra en juego aproximadamente en la misma época todos los años. (Agosto - Octubre) Me siento abrumadoramente molesto y deprimido con mi vida. Nunca nada en particular, solo todo al mismo tiempo. Siento que “algo tiene que cambiar” y termino tomando decisiones en una fracción de segundo que afectan a todos los que me rodean. En las últimas 5 semanas, dejé mi casa donde aún vive mi esposo de 10.5 años, veo a mis hijos cada 2 días y ya no puedo entrar a mi casa en la que vivimos y somos dueños de 8 años. ahora. La sola idea de cruzar la puerta me causa tanta ansiedad que me enfado mucho, lo que me lleva a un comportamiento violento. No soy capaz de señalar una causa directa de estos sentimientos, y en el fondo de mi mente me encantaría volver a casa. Simplemente no puedo obligarme a hacerlo. La peor parte es que no entiendo ni reconozco el problema o el motivo. Estoy constantemente enojado, pero nunca puedo explicar por qué. Siento que todos estarían mejor si yo desapareciera. No sé qué hacer ya que no tengo seguro médico, no tengo dinero y los medicamentos nunca han hecho una diferencia en el pasado. Todo lo cual termina conduciendo a una ira inexplicable abrumadora. ¿Por qué estoy tan enojado todo el tiempo, si no tengo una razón para estarlo? ¿Por qué no puedo disfrutar de las pequeñas experiencias de la vida y con mi familia sin tener pensamientos irracionales sobre romper cosas y lastimar a la gente? No soy una persona violenta. Pero me convierto en uno cuando siento que se avecina un "ataque". Empiezo a sentirme extremadamente abrumado. Se siente como si hubiera electricidad dentro de mí que necesita ser liberada, y a medida que la energía continúa acumulándose, me "desmayo". Cuando me calmo, no recuerdo lo que dije, lo que hice o por qué sucedió. Pero la mayoría de las veces, hay un desastre esperando que lo limpie. Controla mi vida, mis relaciones y mi trabajo. No quiero que mis hijos me odien o me tengan miedo como yo a mi madre. No quiero convertirme en ella. Eso es lo que ha controlado todos los pensamientos y decisiones racionales que he tomado desde los 10 años. Está comenzando a ser cada vez más difícil de prevenir y controlar. ¿Que puedo hacer? ¡Por favor ayuda! (29 años, de EE. UU.)


Respondido por Holly Counts, Psy.D. el 2018-05-8

A.

Lamento que estés pasando por un momento tan difícil. Es muy inquietante no sentirse en control de sus emociones o comportamiento. Me pregunto por qué parece estar descartando las declaraciones de antiguos consejeros que relacionan sus problemas con el abuso infantil. Trabajar con víctimas de trauma es una de mis especialidades y el trauma ciertamente podría explicar la mayor parte de lo que ha escrito aquí. El trastorno de estrés postraumático puede durar años y afectar nuestras vidas de todas las formas posibles. Es hora de volver a la terapia y ver específicamente a alguien que se especialice en trauma y abuso. También le sugiero que busque un tipo de terapia llamada EMDR. Se ha demostrado que es muy eficaz para ayudar a los clientes a recuperarse de los efectos del trauma.

Sé que dijo que no tiene seguro o dinero extra, pero siempre hay opciones disponibles. La mayoría de las ciudades o condados tienen centros comunitarios de salud mental que brindan servicios a quienes tienen necesidades económicas. Muchos terapeutas en la práctica privada ofrecen tarifas de escala variable. La mayoría de los grupos de apoyo son gratuitos. Investigue un poco sobre qué recursos están disponibles en su comunidad, incluido un seguro médico de bajo costo.

Sé que dijo que la medicación no le ha ayudado en el pasado, pero podría considerar hacerse otra evaluación en este momento de su vida y hacerse un examen físico completo. Nuestros cuerpos cambian con el tiempo y la combinación de los tratamientos adecuados puede marcar una gran diferencia.

No seas más una víctima. Tome el control de su recuperación ahora para que pueda sentirse seguro en su propia piel y sentir que tiene algo maravilloso que ofrecer a los demás, especialmente a sus hijos, porque lo tiene. Lo vales. Te mereces ser feliz. Es hora de profundizar y trabajar en USTED.

Todo lo mejor,

Dr. Holly Counts