¿Cómo dejo de discutir con mis padres?

De una mujer joven de EE. UU .: Hola, soy una estudiante universitaria de 21 años y vivo con mis padres. Recientemente, en los últimos meses, he estado discutiendo mucho con mis padres. Hoy tuvimos la peor discusión de la historia.

Todo comenzó cuando estaba en la cocina con mi mamá, mi papá había llegado a casa del trabajo y mi mamá y yo estábamos tratando de averiguar qué comer. Mi papá estaba con nosotros, vino a la cocina con ganas de arreglar algo, pero de la nada mi mamá con actitud me dice "Dile a tu papá lo que pasó" y mi respuesta inmediata fue "Está bien, pero no me grites de esa manera"

tan pronto como dije que mi papá dijo "ella no te está gritando", pero yo respondí diciendo "sí lo estaba" y cuando dije eso, decidí irme y mi papá dijo, "ya ves, te enojas todo"

Luego me fui a mi habitación y me senté allí, pero podía escuchar a mi papá decir "Siempre estamos peleando / discutiendo en esta casa"; y bueno, recuerdo que le respondí, pero eso llevó a mi mamá a entrar a mi habitación y querer pegarme, y pude ver en su cara lo enojada que estaba y dijo: "Estoy cansada de tu mierda, es mejor que te quedes". tu boca cerrada y esa actitud ”. Pero yo le seguía diciendo que no le daba una actitud. Entonces mi papá empezó a decir que estaba cansado de estar aquí siempre discutiendo y que prefería irse, diciendo que me dejarían con mi tía. Y les dije que quería quedarme solo aquí, pero mi mamá respondió diciendo "te morirás, ni siquiera puedes cocinar y ni siquiera trabajar", lo cual, por supuesto, eso me dolió mucho.

Y comencé a llorar, avanzando rápido, quería mantener las cosas en paz. pero tan pronto como mi mamá comenzó a gritarme, su mirada en sus ojos parecía como si quisiera matarme o algo así. y seguí diciéndoles que soy una buena hija y no quiero discutir. Simplemente no sé quién está equivocado aquí. Pero te juro que no quería discutir. Siento que mi mamá está un poco enojada conmigo y con mi papá.


Respondido por la Dra. Marie Hartwell-Walker el 2020-07-20

A.

La forma de dejar de discutir es dejar de discutir. Discutir con tus padres cuando su perspectiva es tan diferente a la tuya es una situación perdida. No puedes ganar. Así que sal del concurso.

Uno de mis profesores solía decirnos que la mejor forma de salir de las peleas es "sacar la vela del viento de alguien". Lo sé. Eso es al revés de la expresión habitual. Pero piénselo. Cuando alguien resopla y resopla de ira y grita cosas irracionales, necesita que usted responda para justificar su comportamiento. Si responde de la misma manera, les está dando una recompensa por los gritos.

Si, en cambio, "baja las velas" y dice con calma algo como "Lamento mucho que se sienta así. Intentaré hacerlo mejor ", si por lo general los desinfla.

A veces, cuando cuento esta historia, la gente responde que no es justa o no es correcta o ¿por qué deberían ceder? A lo que respondo "¿Necesitas tener razón o quieres terminar la pelea?" Las discusiones racionales no ocurren en medio de una pelea. No puedes ser racional cuando estás lidiando con la irracionalidad de alguien. Suelta tu vela. Siempre puedes volver más tarde - Si la otra persona está dispuesta, y hable sobre cómo no permitir que vuelva a suceder. Eso es un gran "si". Si la otra persona necesita la pelea o necesita "ganar", no pierda el aliento.

Tengo curiosidad por saber por qué tu madre piensa que no puedes cuidar de ti misma. ¿Está eso del todo justificado? Si es así, tal vez una forma de reducir la tensión en la casa es pedirle que le enseñe a cocinar o cómo mantener una casa. Esas son habilidades importantes que debes perfeccionar mientras estás en casa.

También me pregunto si su familia está entre los que han sido puestos en cuarentena estos últimos meses. Podría ser que algo que dijiste fue el pararrayos para las ansiedades de tus padres sobre la pandemia y quizás las preocupaciones financieras. Si es así, la forma de lidiar con eso es ver si estarían dispuestos a hablar sobre cómo todos ustedes pueden arreglárselas en los días y semanas venideros sin molestar a los demás.

Te deseo lo mejor
Dr. Marie