Increíblemente enojado y sensible con el síndrome premenstrual

Hola. Tuve terribles problemas de depresión en la escuela secundaria y en mi primer año de universidad, la mayoría de los cuales desaparecieron ahora que comencé a tomar medicamentos (hace unos 6 meses). Lo único que no ha desaparecido es cómo me siento cuando soy premenstrual. Las cosas más pequeñas me enojan increíblemente, lo suficientemente enojado como para querer gritar y romper cosas (aunque no lo hago). Cualquier estímulo fuerte, como olores o ruidos, se siente como una violación y me hace sentir realmente ansioso y agitado. También soy muy sensible y lloro por cosas que normalmente no me harían llorar. Solo quiero que me dejen solo y molestarme cuando me molesten. Es durante tres o cuatro días cada mes, y aparece y desaparece constantemente con el síndrome premenstrual, pero me preguntaba qué causaría esto y cómo lo maneja. Es bastante perturbador, especialmente porque vivo en un campus universitario donde estoy rodeado de gente y ruido. ¡Gracias!

Respondido por Kristina Randle, Ph.D., LCSW el 2018-05-8

A.

La gravedad de sus síntomas puede sugerir un trastorno disfórico premenstrual (PMDD).El PMDD es una forma más grave y debilitante de síndrome premenstrual (SPM). Afecta aproximadamente del 3 al 8 por ciento de las mujeres y es más frecuente entre las mujeres más jóvenes.

Recomendaría informar los síntomas a su ginecólogo o médico de familia. Es posible que pueda evaluar mejor si el PMDD es la causa. Además, si está tomando píldoras anticonceptivas, también pueden contribuir al problema. Un ajuste podría disminuir la gravedad de sus síntomas premenstruales.

De alguna manera, el síndrome premenstrual se puede comparar con estar muy cansado. Cuando alguien está cansado, tiende a estar irritable. Pueden ser "breves" con los demás o "molestos" con sus amigos o familiares. Pueden tener problemas para concentrarse o experimentar dificultades para tomar decisiones claras. El cansancio afecta claramente su estado de ánimo. Lo mismo ocurre a menudo con el síndrome premenstrual. Es una condición temporal pero afecta significativamente cómo se siente una mujer.

Uno de los mayores desafíos es reconocer los síntomas del síndrome premenstrual. Puede parecer contradictorio, pero algunas mujeres experimentan los síntomas del síndrome premenstrual y no atribuyen esos síntomas al síndrome premenstrual. En cambio, pueden creer que algo más está mal. No es hasta que los síntomas comienzan a disminuir que se dan cuenta de que fue el SPM lo que provocó el cambio de humor.

Cuando note los síntomas, tendrá que esforzarse mucho para obligarse a ser lo más lógico posible. Esto puede resultar complicado. Puede ayudar si tiene a alguien con quien consultar durante ese período de tiempo. Esta objetividad mejorada puede ayudar a garantizar que esté pensando de la manera más clara y lógica posible.

Lo bueno de su situación es que puede predecir con bastante precisión cuándo ocurrirán los cambios de humor. Esto significa que tiene tiempo para prepararse mentalmente para utilizar las medidas mencionadas anteriormente, en un intento de disminuir la gravedad de sus síntomas.

Además de consultar con su ginecólogo y médico de familia, es posible que también desee analizar la posibilidad de medicamentos antidepresivos. Los medicamentos antidepresivos pueden ayudar a disminuir sus cambios de humor. También puede considerar la posibilidad de ver a un terapeuta. Es posible que solo necesite ver a un terapeuta por poco tiempo, pero el objetivo podría ser desarrollar habilidades de afrontamiento para lidiar de manera efectiva con su desregulación emocional mensual.

Te deseo lo mejor. Por favor cuídate.

Dra. Kristina Randle