¿Debería contarles a sus hijos sobre su enfermedad mental?

Los padres con una enfermedad mental generalmente se preguntan si es mejor revelar su diagnóstico a sus hijos. Por un lado, quiere ser abierto y honesto. Por otro lado, puede pensar que no decir nada protege a su hijo. El instinto natural de los padres de querer proteger a su hijo de cualquier confusión o preocupación. Sin embargo, según la investigación, no decirle a su hijo puede tener el efecto contrario.

Las investigaciones muestran que si los padres no les cuentan a los niños sobre su enfermedad mental, los niños desarrollan información errónea y preocupaciones que pueden ser peores que la realidad, dijo Michelle D. Sherman, Ph.D, psicóloga clínica y directora del Programa de Salud Mental Familiar en el Centro Médico de Asuntos de Veteranos de la ciudad de Oklahoma. Más tarde, estos niños también informan que sienten resentimiento hacia sus padres por mantenerlos en la oscuridad.

"No es realmente una cuestión de si debería decirles, sino qué y cuándo", dijo Ryan Howes, Ph.D, psicólogo, escritor y profesor en Pasadena, California.

"Todos sabemos que los niños son increíblemente perceptivos; si algo sucede, lo sabrán". La información disminuye la confusión de los niños, dijo Sherman, quien también es profesor en el Centro de Ciencias de la Salud de la Universidad de Oklahoma.

Entonces, ¿cómo aborda el tema con sus hijos?

A continuación, se ofrecen algunos consejos de expertos para ayudarlo.

• Habla con tu proveedor de salud mental. La mayoría de los padres no saben qué decirles a sus hijos. Eso no es sorprendente, considerando que la enfermedad mental es bastante difícil de comprender para los adultos. Sherman sugirió preguntarle a su proveedor de salud mental sobre las mejores formas de acercarse a su hijo.
• Establecer un equilibrio. Según Howes, existe un delicado equilibrio entre revelar la verdad a sus hijos y abrumarlos. Dijo que es importante "evitar transmitir cualquier connotación vergonzosa de enfermedad mental, por lo que debe discutirse abiertamente (como corresponde a la edad) y sin juzgar".
• Tenga en cuenta la edad y la madurez. La forma de hablar con sus hijos dependerá en gran medida de su edad y nivel de madurez. “Podría ser apropiado decirle a un niño pequeño que mamá no se siente bien y que le encantaría ir al parque pero necesita descansar”, dijo Howes. También sugirió leer el libro Wishing Wellness: A Workbook for Children of Parents with Mental Illness with your child. Para los adolescentes que son maduros, puede ser apropiado tener "una discusión franca y literatura sobre los cambios de humor de papá". Sherman coescribió un libro específicamente para adolescentes de padres con enfermedades mentales llamado No estoy solo: una guía para adolescentes para vivir con un padre que tiene una enfermedad mental.
• Esté abierto a sus preguntas. Sus hijos pueden tener una variedad de preguntas, especialmente a medida que crecen, dijo Sherman. Los adolescentes pueden temer que también luchen contra una enfermedad mental. Los niños más pequeños pueden preguntar si ellos causaron la enfermedad y cómo pueden solucionarla. "Hay una variedad de preguntas bastante comunes que se pueden abordar de una manera apropiada para el desarrollo", dijo Joanne Nicholson, Ph.D, psicóloga que dirige el Núcleo de Investigación Infantil y Familiar del Centro de Investigación de Servicios de Salud Mental de la Facultad de Medicina de la Universidad de Massachusetts. Evite ignorar las preocupaciones de sus hijos y, nuevamente, prepare su charla con un profesional de la salud mental, quien puede ayudarlo a responder estas preguntas comunes.
• Vea su charla como una oportunidad de aprendizaje. "Es importante que los padres con enfermedades mentales sepan que tienen una oportunidad especial de enseñar a sus hijos una de las lecciones más importantes de la vida: todos tienen su equipaje", dijo Howes. “Para los padres con enfermedades mentales, su equipaje simplemente tiene un diagnóstico y un plan de tratamiento. No es tan importante cuál es el equipaje, sino cómo se maneja ”.“ Brinde a los niños el lenguaje para hablar sobre salud mental, sentimientos, bienestar emocional y estado de ánimo ”, dijo Nicholson. Ayúdelos a entender que la salud mental es una “parte vital de la salud, el bienestar y la vida familiar”, dijo. Haga hincapié en sus hijos sobre la importancia de cuidarse bien, dijo Sherman. Habla con ellos sobre bienestar, sueño, ejercicio y nutrición. Si son mayores, también puedes hablar sobre las señales de alerta de las enfermedades mentales.
• Sea tranquilizador. "Los niños pueden preocuparse por el bienestar de sus padres o su propia salud mental futura en el caso de una enfermedad hereditaria", dijo Howes. Asegúreles a sus hijos que los ama, que está recibiendo ayuda y "que siempre habrá alguien allí para satisfacer sus necesidades", dijo.
• Considere la posibilidad de asesorar a sus hijos. “La consejería puede ayudar a educar, desarrollar habilidades de afrontamiento y brindarles a los niños otro lugar para el apoyo emocional”, dijo Howes.

Cuando piense en su enfermedad mental en general, considere esto, como señaló Howes: “Este puede ser el mejor regalo que le da a sus hijos: un ejemplo de cómo enfrentar desafíos y limitaciones con honestidad y valentía. Las personas que perseveran a pesar de la gran adversidad merecen nuestro mayor respeto; a estas personas las llamamos héroes ”.

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