¿Cómo puedo afrontarlo?

Realmente no sé cómo explicar la situación, pero me enfrento a mucho drama familiar, mis padres tienen expectativas muy altas, además del estrés de la escuela, me volví extremadamente infeliz y mantuve todas mis emociones en el aire. y usé esa sonrisa falsa todos los días hasta que finalmente llegué a mi punto de ruptura. Empecé a autolesionarme durante unos seis meses hasta que mi madre se enteró y sugirió un programa de internación en un hospital. Me negué a ir porque no sabía si quedaría registrado en mi expediente, lo que podría afectar mis sueños de convertirme en psiquiatra. Entonces, en lugar de eso, me envió a un consejero con el que he estado viendo durante aproximadamente un año. Me envió a un psiquiatra cuando comencé a ir con ella y me diagnosticaron depresión y me recetaron medicamentos, pero dejé de tomarlos un mes después de que me recetaron. También tengo un gran miedo a asfixiarme y ahogarme y no puedo tragar pastillas. Sigo teniendo grandes problemas con la depresión y mi ansiedad ha sido muy mala, he estado considerando hablar con mis padres sobre terminar el año tomando clases en línea. Porque necesito alejarme. Pero lo que realmente quiero saber es, ¿cómo puedo lidiar con la depresión y salir de este agujero? Parece que cada vez que estoy tan cerca de golpearme, me coloco de nuevo hasta el fondo. Sigo viendo a mi terapeuta pero no es suficiente, mi mamá todavía me está presionando para que vuelva a tomar medicamentos, pero no comprende mis miedos. ¿Es posible superar esto sin medicación? También me disculpo si mucho de esto no tiene sentido.

Respondido por la Dra. Marie Hartwell-Walker el 2018-05-8

A.

Gracias por escribir. Por supuesto, tiene sentido. Estás haciendo buenas preguntas y estás tratando de cuidarte.

Terminar el año en línea podría ayudarlo a “escaparse” temporalmente, pero sus problemas permanecerán allí con usted. Ya sea que se mantenga firme en la escuela o haga el trabajo en línea, todavía tendrá que lidiar con la depresión y la ansiedad.

Sí, es posible salir de la depresión y calmar la ansiedad sin medicación. Se necesita comer bien, hacer algo de ejercicio todos los días (lo suficiente para activar esas endorfinas), dormir al menos entre 8 1/2 y 9 horas cada noche y colaborar realmente con su terapeuta para aprender nuevas formas de afrontar la situación. Estas son todas las cosas que debe hacer con o sin medicamentos, pero es aún más importante si está tratando de estar libre de medicamentos. Ciertamente vale la pena intentarlo.

Pero aquí hay otra cosa en la que pensar: dice que quiere ser psiquiatra. Si va a recetar medicamentos a otras personas, probablemente sea importante que aprenda todo lo que pueda sobre cómo ayudar a alguien como usted a sentirse cómodo al probar la medicina como ayuda. Tendrá más empatía por sus pacientes y podrá hacer su trabajo con integridad.

Hable seriamente con su terapeuta sobre sus objetivos para la terapia y su sensación de que las cosas no avanzan como le gustaría. Puede llevar esta carta y la respuesta a su próxima sesión si no se atreve a hablar de ello. Me pregunto si ella conoce tus miedos a ahogarte y ahogarte.

Por favor, no renuncie a su tratamiento. Sea lo más honesto posible con su terapeuta. Ella solo tiene lo que le dices que continúe. Y no renuncies a tus sueños de ser psiquiatra. Algunos de los mejores médicos que conozco son aquellos que han pasado por sus propios problemas. Pueden relacionarse con sus pacientes porque saben lo que es sentirse desanimado y saben lo que se necesita para volver a tener una sensación de equilibrio.

Te deseo lo mejor
Dr. Marie