¿Está pensando en recibir asesoramiento matrimonial?

El investigador matrimonial John Gottman, PhD, descubrió que las parejas infelices tardan un promedio de más de seis años antes de buscar ayuda profesional. “Y eso es una verdadera lástima”, dice la terapeuta de relaciones Linda Bloom, LCSW, porque los consejeros calificados y experimentados y los talleres de relaciones están ampliamente disponibles.

Linda y su esposo Charlie Bloom, MSW, ambos consejeros matrimoniales, son coautores de cuatro libros sobre el matrimonio y las relaciones. Dirigen talleres para parejas en todo el mundo. En este video, arrojan luz sobre por qué las parejas permanecen en negación durante tanto tiempo.

La negación de los problemas los mantiene

Como consejero matrimonial, veo cómo la negación de las parejas de su necesidad de ayuda puede hacer que luchen durante demasiado tiempo antes de contactar a un profesional. La neurociencia explica cómo los patrones de relación, para bien o para mal, se afianzan en los circuitos de nuestro cerebro con el tiempo. Por lo tanto, los malos hábitos de larga data son mucho más difíciles de cambiar que los nuevos. Por eso es importante darse cuenta con bastante rapidez cuando no hemos podido resolver un problema de relación frustrante por nuestra cuenta.

Cuando uno de los miembros de la pareja quiere asesoramiento y el otro se niega, es posible que se resignen a vivir juntos infelizmente, pensando que es lo mejor que pueden conseguir. O podrían separarse para escapar del dolor continuo causado por la falta de conocimiento sobre cómo manejar sus diferencias.

Un gran acuerdo que las parejas deben hacer desde el principio es que si alguno de ellos quiere asesoramiento matrimonial (o de pareja), el otro aceptará ir. Tal comprensión puede salvar muchos matrimonios.

Cuando una pareja cuya relación ha sido perjudicial para ambos durante 10, 20 o más años acude para recibir asesoramiento, normalmente se necesitarán más de unas pocas sesiones para que su relación mejore significativamente.

El éxito llega antes para las parejas proactivas

Cuando una pareja comprometida o recién casada decide verme, me siento feliz. Están siendo proactivos, por lo que es probable que pronto se produzcan cambios positivos. No es probable que estén arraigados en patrones de comunicación negativos. Como un niño pequeño que absorbe un nuevo idioma con facilidad, una pareja "nueva" aprenderá formas saludables de relacionarse mucho más rápidamente que una que ha estado atrapada en patrones disfuncionales durante algún tiempo.

Por ejemplo, Francine y Tyler, ambos de cincuenta y pocos años, vinieron a verme después de comprometerse. Este fue un segundo matrimonio para ambos. Claramente estaban emocionados de haberse encontrado y parecían bien emparejados. Pero reconocieron una comunicación problemática: en lugar de pedirle a Tyler lo que quería, Francine lo criticaría por no hacerlo o se enfurruñaría. Tyler se enojaba y se retraía, lo que dejaba a Francine sintiéndose abandonada.

Después de solo tres sesiones semanales, básicamente terminaron, pero querían volver un mes después solo para asegurarse de que todavía estaban aplicando lo que habían aprendido. Francine aprendió rápido. Ella informó que ahora se detendría rápidamente. Convertiría una queja que estaba a punto de salir de su boca en un deseo que compartiría con Tyler. Durante su última sesión, él la felicitó y dijo que estaba impresionado por la rapidez con que ella había hecho el cambio, lo que marcó una diferencia tan positiva en su relación.

La consejería también ayuda a las parejas con problemas de larga data

También me complace ayudar a las parejas con problemas de larga data, aunque suele llevarles más tiempo hacer mejoras importantes. Por lo general, sus hábitos negativos están firmemente arraigados. Por lo tanto, es probable que tarden más en sentirse cómodos aplicando gran parte de lo que aprenden en las sesiones de asesoramiento en su vida diaria. Las habilidades de comunicación que se explican y demuestran durante sus sesiones pueden parecerles bastante extrañas. Es posible que no hagan las asignaciones de "tarea" que acordaron, ejercicios que podrían acelerar su progreso, porque se siente demasiado difícil para ellos ir contra la corriente.

Por otro lado, la pareja de novios, Francine y Tyler, que se conocían desde hacía menos de un año, llegaron con una pizarra relativamente en blanco. Les gustó la idea de las reuniones matrimoniales semanales y comenzaron a realizarlas por su cuenta después de que los guié a través de la agenda de la reunión y las habilidades de comunicación durante su primera sesión.

Por qué las parejas esperan tanto tiempo para buscar ayuda

Entonces, ¿por qué tantas parejas esperan tanto antes de recibir ayuda? La negación de que existe un problema se alimenta de una cultura que eleva la idea de independencia y devalúa la dependencia. Como señala Charlie Bloom, no quieren pensar: "Soy un perdedor". Se necesita valor y coraje para superar esta influencia cultural.

Otra razón común para resistirse a la consejería de parejas es que uno de los miembros de la pareja teme ser criticado por el otro, o por el consejero o terapeuta. Un consejero capacitado no juzga, se mantiene neutral y se esfuerza activamente por mantener un enfoque positivo.

Además, un inconveniente para algunos es la percepción de que el asesoramiento será caro. Pueden pensar que estarán obligados a asistir a sesiones semanales durante mucho tiempo. Sin embargo, las personas que buscan ayuda temprano, como muestra el ejemplo anterior, a menudo pueden obtener lo que necesitan en unas pocas sesiones.

Los buenos consejeros matrimoniales se complacen en trabajar con parejas durante el tiempo que sea necesario para que sus clientes logren sus metas. Aún así, ver que el éxito ocurre rápidamente es inmensamente satisfactorio. Queremos quedarnos sin trabajo.

Este artículo presenta enlaces de afiliados a Amazon.com, donde se paga una pequeña comisión a Psych Central si se compra un libro. ¡Gracias por su apoyo a Psych Central!