6 maneras de sentirse un poco más feliz cada día

¡No te conformes con la infelicidad!

No importa quién sea usted, habrá días (o semanas o meses) en los que la vida apesta un poco y el amor y la felicidad no están a la vista. En el fondo de tu mente está que solo quieres ser feliz.

Sin embargo, si fuera honesto, se conformaría con que las cosas fueran incluso un poquito mejor.

Fue Bob Marley quien dijo:"Ama la vida que vives. Vive la vida que amas ". Pero eso no significa que debas tocar reggae e ir a Jamaica para ser feliz.

Más bien, la frase "Ama la vida que vives" significa encontrar la belleza en tu vida en lugar de juzgarla en comparación con la vida de los demás.

Si bien creo que puedes usar la envidia para abrir los ojos a lo que realmente deseas, lo más importante es que dejes de creer que los demás tienen una vida mejor que tú.

Entonces, si puedes recordarte esto como un mantra: Ama la vida que vives y vive la vida que amas, descubrirás que puede ayudarte a cambiar tu actitud y tu forma de pensar.

Tus pensamientos ayudan a crear tu realidad.

Aquí surge la pregunta de cómo vivir para amar tu vida. ¡Discutamos algunas cosas principales que aclararán sus pensamientos con respecto a esta pregunta!

Aquí hay 6 formas de ser un poco más feliz todos los días.

1. Tenga una actitud positiva

Esto no significa que no tenga tiempos de inactividad. La vida no es un lecho de rosas. Aquí van y vienen las dificultades que hay que afrontar adecuadamente.

La mejor manera de pasar una experiencia notable es desarrollar positividad y aceptación en ti.

Pase lo que pase, siempre piense que los tiempos mejores vendrán poco después de todo esto. La positividad en pensamientos y acciones puede resolver muchos problemas en la vida. Trate de verse bien en las cosas y en las personas mientras hace planes concretos para el futuro. Tendrá un efecto fantástico en ti y en las personas que te rodean.

Además, una actitud positiva siempre conducirá a días en los que te sientas menos irritable.

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2. Concéntrese en el presente, en lugar del pasado.

Vivir en el presente es fundamental, ya que es el momento más preciado de tu vida. Las personas y los momentos que tienes en el tiempo actual pueden desaparecer en el futuro.

A menudo, te estresas pensando en el pasado. No puedes cambiar el pasado. Entonces, cuando eliges vivir para amar tu vida como es ahora, se abre el camino para ser, si no extático, al menos un poco más feliz.

Sacar lecciones de los errores del pasado es bueno, pero no te lamentes por ellos. Empiece a amar su vida viviendo un momento y disfrutando de lo que tiene.

3. Ámate a ti mismo incondicionalmente

Amarte a ti mismo siempre contribuirá en gran medida a ser más feliz. Porque cuando te amas a ti mismo tal como eres, te permite conectarte mejor con lo que quieres en la vida desde un espacio de conciencia, no desde un juicio propio.

Si bien sé que no siempre es fácil descartar a tu crítico interior, hacerte amigo de ella te ayudará en gran medida a amarte a ti mismo.

4. Aprenda a aceptar el cambio

A menudo, retrasa las decisiones porque quiere estar seguro y hacer una elección perfecta. Pero nada en la vida es garantía.

Y esta es solo una de las razones por las que se opone al cambio. A veces, te sientes insatisfecho con la vida porque sientes que has perdido el punto ideal de tus "días de gloria". Puede ser un desafío experimentar la felicidad cuando estás decepcionado de que tu vida haya cambiado.

Pero seamos realistas: la vida siempre cambiará. Y a pesar de desear que las cosas siempre sigan igual, es imposible.

Cuando tomas la actitud de vivir para amar tu vida, te ayuda a recordar que nada es seguro, la vida siempre cambiará y eso es clave para ser más feliz.

5. Sal a caminar

Una de mis suscripciones preferidas para un día de mal humor es golpear el pavimento. Ya sea que usted sea un corredor o un caminante, hay algo especialmente fundamentado en salir a caminar.

Uno, te expones a la naturaleza y dos, te ayudará a sentirte mejor. Los investigadores descubrieron que los pacientes se curaban un día más rápido simplemente al ver la naturaleza fuera de la ventana de su hospital.

El tiempo regular en la naturaleza te ayudará a recargar y sanar tu cuerpo. Y tu actitud. Hay algo casi mágico en poner el exceso de energía negativa de tu cuerpo en la tierra para absorberlo.

6.Haga de la gratitud una práctica

Se ha demostrado que una práctica de gratitud te ayuda a formar nuevos caminos (positivos) en tu mente. Y si quieres vivir para amar tu vida, entonces comenzar una práctica de gratitud definitivamente te ayudará a cambiar tu actitud.

Comience primero dedicando solo cinco minutos al día a la gratitud. Puede mantenerlo súper simple, ya sea en un pequeño cuaderno o incluso en una pila de fichas. Simplemente escriba de tres a cinco cosas por las que esté agradecido cada día. Y, con el tiempo, verá la magia en el proceso.

Soy el primero en admitir que incluso cuando quieras vivir para amar tu vida, tendrás un mal día. Eso es porque eres humano.

Sin embargo, la clave para ser un poco más feliz es no permitir que un día de mal humor se convierta en una serie de días malos. Y aunque la vida nunca será todo luz, amor y flores en todo momento, un cambio de actitud es más útil de lo que parece en la superficie.

Porque lo que descubrirás es que un poco más feliz hoy significa mucho hacia una vida de mal humor o una vida de alegría.

Este artículo invitado se publicó originalmente en YourTango.com: 6 cosas que puede hacer para sentirse un poco más feliz todos los días