Cómo liberar la preocupación y aceptar la incertidumbre

"El miedo, la incertidumbre y la incomodidad son tu brújula hacia el crecimiento". ~ Celestine Chua

La incertidumbre puede ser el pegamento de la ansiedad si lo permite. Una cosa puede convertirse en una bola de nieve y pronto verá el camino por delante, absolutamente estupefacto sobre qué camino tomar. Nos sacude hasta la médula; interrumpe nuestra seguridad, nuestra base estable y nos hace sentir inquietos, incluso un poco perdidos.

Pero, ¿pueden nuestras vidas cambiar sin incertidumbre?

No creo que puedan.

Hace dos años, me pregunté: ¿Es esto todo lo que hay? El camino en el que he estado es donde me quedaré; sin apasionadas ambiciones juveniles, sin gozosa exuberancia; simplemente trabajando y pagando las facturas, día tras día. Eso es ser un adulto, ¿no?

Al menos tengo una vida cómoda, me dije a mí mismo, con pequeñas interrupciones, sin dramas y buenos amigos con los que me cuesta sentirme cerca.

Debe haber algo mejor, me dije.

Busqué por todas partes.

Entonces encontré mi pasión. Estaba enterrado profundamente. Quité el polvo de las telarañas. Me pregunté por qué había abandonado una pasión tan hermosa. Entonces recordé, convenciéndome a mí mismo hace décadas, de que mi pasión no tenía ningún uso real, especialmente en un mundo que valoraba el dinero por encima de todo.

Pero me hacía feliz, así que trabajaba en mi pasión dos veces por semana por las tardes cuando tenía tiempo. Fue un tiempo muy ocupado. Me quedaba poco espacio para mis amigos lejanos, citas superficiales o cualquiera de las otras cosas que lentamente estaban drenando mi alma.

Milagrosamente, mi pasión había llenado rápidamente mi taza de una manera que nada más podía hacerlo, ni las citas, ni los amigos, y definitivamente no funcionaba. Tomé la decisión de dar todo lo que tengo; para hacer un gran cambio.

¡Eso fue felicidad! ¡Lo había encontrado!

Vendí mi negocio y busqué el cambio. Lo perseguí, deshaciéndome de las viejas cadenas que me ataban, abriendo mi propio camino. Entonces sucedió algo que no esperaba del todo.

Incertidumbre.

Me estremeció hasta la médula.

Aquí estaba yo, con poco dinero, una renta fija y sin un camino claro por delante. ¿Doblo a la derecha oa la izquierda? ¿Voy recto o tomo este camino lateral? ¿Qué camino es el mejor camino? ¿Tendré éxito o fracasaré?

La ansiedad se apoderó de mí, amenazando con ahogar el aire de mis pulmones. ¿Qué he hecho? ¿Cómo podría ser esto? Lo he arruinado todo.

Puse todo mi corazón y mi alma en mi pasión, continuando incansablemente. Los pensamientos negativos tiraban de mi cerebro por la noche, elevando mis niveles de ansiedad. Mi sueño fue perturbado y mi vida fue un caos. Ya nada era seguro.

Analicé todas las direcciones. ¡Una dirección debe ser mejor que la otra! Pero todos parecían iguales, plagados de obstáculos e inconsistencias.

Comencé a hacer planes para mudarme, pero me quedé paralizado. Me sentí incapaz de tomar una decisión.

Reflexioné sobre las cosas una y otra vez en mi mente hasta que ya no pude pensar en nada. Mi camino era tan ancho y las aguas eran desconocidas. Sentí que no tenía la menor idea de lo que estaba haciendo o adónde iba.

¿Cómo podría ser esto? ¿Cómo podía el camino hacia la felicidad ser tan accidentado y plagado de peligros?

Luego me obligué a respirar. Iba a estar bien, me dije. Haz ejercicio y cuida las cosas todos los días pero acepta que habrá errores. Después de todo, eres humano.

Empecé a hablar de mí mismo para salir de la ansiedad paralizante y se me ocurrió una lista de mensajes positivos para contrarrestar la preocupación:

1. Eres inteligente; haces buenas elecciones. Siempre lo has hecho. Mira todos tus logros pasados. Son una prueba tangible.
2. Confiar en ti mismo. Lo vas a hacer.
3. El cambio es mejor que volver a donde estaba antes.
4. Libera tu poder sobre las cosas si quieres que evolucionen.
5. Adelante, analiza tu situación, pero deja muchos márgenes de error.
6. Tómate un descanso a veces y centra tu mente en otras cosas que no tienen absolutamente nada que ver con tus decisiones.
7. Si no conoce el camino correcto, simplemente comience a nadar en la dirección correcta. El río eventualmente te llevará allí.

Entonces, comencé a nadar. El río disminuyó la velocidad a lo largo de las rocas un par de veces, pero encontré formas inteligentes de sortearlas. A veces, el agua estaba helada y aprendí que si pateaba las piernas más rápido, me mantendría caliente. Unas cuantas veces, simplemente me sumergí en el agua, disfrutando del paisaje.

Mientras admiraba el paisaje, me preguntaba si tal vez el viaje era más importante que el destino. Esos momentos fueron preciosos.

Todavía tengo una ansiedad paralizante a menudo, pero he ganado una cantidad impresionante de fe en mí mismo. Creo que las cosas saldrán bien; siempre lo hacen de alguna manera eventualmente.

Todos los días me despierto con la incertidumbre sobre mi cabeza. Me pregunto cómo pude deshacerme de este invitado no deseado.

Entonces tuve una epifanía.

Si quieres un cambio en tu vida, debes abrir la puerta a la incertidumbre. Puede que se quede un rato, así que asegúrese de invitarlo a pasar y darle la mano. Está bien, él no es el malo. La incertidumbre es en realidad el tipo que le presentará el futuro.

Ah, ¿y ese chico Ansiedad? No escuches nada de lo que dice; mejor aún, dile que no es bienvenido y cierra la puerta en sus narices.

Y recuerda, estarás bien.

Esta publicación es cortesía de Tiny Buddha.