4 formas de redescubrirse después de una relación poco saludable

“Te dejo por mí. Si yo estoy incompleto o tú estás incompleto es irrelevante. Las relaciones solo se pueden construir con dos totalidades. Los dejo para que continúen explorándome a mí mismo: los caminos empinados y sinuosos de mi alma, las cámaras rojas y palpitantes de mi corazón. Espero que hagas lo mismo. Gracias por toda la luz y la risa que hemos compartido. Te deseo un profundo encuentro contigo mismo ”. - Peter Schaller

Hace unos meses, yo era alguien con quien podía caminar fácilmente por todas partes. Tenía miedo de dejar las amistades porque temía no tener a nadie en mi vida.

Un amigo me llamaría marica si no quisiera salir a beber con ella, así que la acompañaría y luego me sentiría miserable y enojado conmigo mismo durante los próximos días.

Mi llamada de atención llegó cuando supe que un amigo había conducido ebrio y murió en un accidente. Aunque apenas bebía, sabía que era hora de hacer un cambio.

Tuve que dejar ir a viejos amigos con los que solo me juntaba para evitar la soledad, así como las relaciones unidireccionales. Cuando limpias tu vida, tanto física como emocionalmente, creas espacio para algo mejor.

Estaba cansado de aferrarme a ese hombre para quien no significaba nada; Quería una relación que me hiciera sentir viva.

Estaba cansado de aferrarme a amistades enfermizas; Quería amistades que me hicieran sentir apoyada.

Me di cuenta de que tenía que dejar de sacrificarme a mí mismo y a mi felicidad por los demás. No es saludable. Hacer algo por amor, para ayudar, es diferente a hacerlo por miedo o necesidad, porque quieres validación.

También sabía que esto me ayudaría a atraer relaciones más saludables. Cuando comienzas a hacer cosas por ti mismo, la gente capta esa energía y pueden verte y apreciarte por quién eres.

Podemos enfrentar mucha resistencia cuando intentamos dejar ir a la gente. Una llamada, un pensamiento o un recuerdo es suficiente para volver a entrar.

El ego ama la gratificación instantánea. El alma sabe que algo mejor nos espera. Tenemos que hacer el trabajo para superar la resistencia, y la única forma es superarla.

Si usted, como yo, ha considerado dejar ir a alguien, hágase estas preguntas:

• ¿Cómo te sientes en su presencia: agotado o vivo?
• ¿La persona siempre tiene en cuenta sus mejores intereses?
• ¿Te menosprecian cuando compartes tus sentimientos?
• ¿Hacen promesas y nunca las cumplen?

Si respondió afirmativamente a cualquiera de estas preguntas, podría ser el momento de seguir adelante y hacer espacio en su vida para tener relaciones saludables y felices.

Si tienes miedo de dejar ir a alguien, date cuenta de que le estás haciendo un favor. No solo estás creando espacio en tu propia vida, también estás creando espacio en la de ellos para que puedan encontrar a alguien que sea una mejor combinación energética para ellos.

Nunca es fácil dejar atrás el pasado, pero cuando el dolor de aferrarse es mucho mayor que el de soltarse, es hora de dar el salto.

Empecé a incorporar algunas prácticas en mi vida diaria que me ayudan a soltarme; Espero que también te ayuden.

1. Exprese sus sentimientos en una carta.

Concéntrese en una relación que lo está agotando y escriba una carta a la persona que desea dejar ir. Exprese sus sentimientos en el papel. La carta puede ser tan larga o corta como desee.

Termine la carta con: “Te libero por todo el espacio y el tiempo. Gracias por ayudarme a aprender y crecer ”. Dobla el papel, quémalo y entiérralo en el suelo para significar una liberación completa al universo. Este ritual en particular es mágico. Al instante empiezo a sentirme más ligero.

2. Despeje su espacio físico.

La limpieza física es muy útil cuando dejas atrás el pasado. Nuestro espacio físico es una representación de lo que le estamos dando espacio en nuestra vida.

Venda o done cualquier regalo que haya recibido y queme las cartas de la persona a la que desea dejar ir. Vas a enfrentarte a mucha resistencia; se le ocurrirán razones para aferrarse a estas cosas. Recuerda que esto es crucial para seguir adelante y sentirte más feliz contigo mismo y con tu vida.

3. Aclare lo que necesita.

Escriba cómo quiere sentirse en su vida y en sus relaciones.

Así es como quiero que se sientan mi vida y mis relaciones:

• Viva
• Lleno de risa
• Apoyo
• Amoroso
• Comprensión

Si no está seguro de cómo quiere sentirse en general, comience con el futuro inmediato. ¿Cómo te quieres sentir este mes?

4. Empiece a llenar el espacio vacío.

Ahora que ha creado espacio al liberar relaciones poco saludables, escriba una lista de actividades que lo ayudarán a sentir y experimentar sus deseos. Por ejemplo, podrías unirte a un grupo de baile para sentirte vivo.

Dedique un poco de tiempo a su pasión todos los días. Escribir me da vida, así que me aseguro de escribir todos los días.

A medida que empiece a dedicar tiempo a las cosas que son importantes para usted, las personas adecuadas aparecerán en su vida: personas que lo ven y lo aprecian por lo que realmente es.

Cuando intente soltar a alguien, no se sorprenda si se acerca más de lo habitual. Pueden sentir enérgicamente que los estás soltando.

Cuando esto me sucedió, decidí tener una charla uno a uno y ser franco sobre por qué había decidido seguir adelante. Haz lo que sea mejor para ti.

Todo el proceso puede parecer abrumador; dé un paso a la vez y sea consciente de las emociones que surgirán. Si recuerdas que esto es una parte normal del abandono y te recuerdas por qué decidiste seguir adelante, será más fácil ceñirte a tu decisión, a pesar de tus sentimientos.

Oro para que tengas el coraje de dejar atrás tu pasado.

Oro para que hagas espacio para que se desarrolle tu mejor vida.

Oro para que vivas una vida más allá de tu imaginación más salvaje

Este artículo es cortesía de Tiny Buddha.