Rompiendo los patrones de disfunción
No hay que subestimar la dificultad de modificar las rutinas de canto y baile que ha desarrollado con sus padres, pero a medida que se dé cuenta de cuál es el canto y el baile que usted y sus padres interpretan de manera tan ritual, entonces puede empezar a cambiar la melodía. . Reconocer los matices de interacciones tan habituales que casi van más allá de la autoobservación no es un asunto fácil, pero una vez que ves el baile puedes empezar a cambiar las palabras, la música y los pasos.
Ahora mismo estoy en el proceso de tener que coreografiar un baile completamente nuevo. Y sin formación como coreógrafo, eso es un poco difícil.
Afortunadamente, tengo un equipo de mentores y amigos cariñosos que pueden ayudarme a identificar los movimientos equivocados, los giros torpes y las transiciones desagradables, porque mis gestos están tan arraigados en mí que mi cuerpo no quiere hacer nada más. Como un niño con problemas de integración sensorial que ha estado caminando de puntillas durante los primeros cinco años de su vida, sus pequeñas piernas bloqueadas en una posición, no le permiten pisar los talones sin mucha fisioterapia, estoy atascado en una pose incómoda, y no sé cómo llegué allí.
Pero aquí está mi progreso: ya no creo que se vea bien.Incluso cuando mis pensamientos siguen ciertos caminos que se han labrado con el tiempo, ahora sé que hay otro camino y que puedo ser un nuevo comienzo. Ahora lo sé, para citar las palabras de la feminista francesa Luce Irigaray: “Tengo un origen. Yo soy un origen ".
Yo soy un origen. A través de mucha disciplina, terapia cognitivo-conductual y psicoterapia, puedo comenzar nuevos patrones de conducta para la generación después de mí: para David, Katherine y sus familias. Por supuesto, sus reservas genéticas les brindan muchos desafíos, o deberíamos decir "oportunidades para desarrollar el carácter". Pero, con una recuperación diligente y un poco de ayuda de mi poder superior, puedo enseñarles un nuevo baile basado en la integridad, la verdad, el amor, el respeto y la compasión.
Similar a la comparación de baile que hace Halpern, mi terapeuta compartió conmigo la analogía de una mochila ... Llevas estas pesadas piedras la mayor parte de tu vida. Algo, digamos un ataque de nervios, te hace evaluar qué hay exactamente en esta pesada bolsa tuya. Miras las rocas y dices: "Yo, ¿por qué en el nombre de Dios estoy cargando esto?" Así que tira uno. Luego llegas a la milla siete y te haces la misma pregunta: “Yo, ¿por qué diablos está esto aquí? No es como si pudiera comerlo, beberlo o envolverme en él. ¿Cuál es su propósito de todos modos? " Cada pocas millas, su equipaje se vuelve más liviano con las preguntas correctas y seguimiento.
Supongo que este proceso tiene algo que ver con el perdón. Como el lector de Beyond Blue, Frank Hulse, compartió conmigo en un correo electrónico reciente, nuevamente una analogía con la mochila:
El perdón no es fácil. Se requiere una decisión consciente para cambiar de opinión y hacer borrón y cuenta nueva. Pero esta es la forma de pensar en el perdón. Imagínese cargando al hombro una mochila con una docena de bolsas de papas de 10 libras. Usted toma la decisión de perdonar a alguien, posiblemente a usted mismo, pero cada vez que perdona, todo lo que puede lograr es un 10 por ciento de perdón. Sin embargo, sigues intentándolo y después de diez intentos separados finalmente logras el éxito y la persona es perdonada. Cada vez que logras un poco de perdón, tu carga se reduce en 10 libras hasta que finalmente ya no llevas esa pesada carga. Vale la pena incluso si tienes que perdonar a alguien diez veces.
Según Halpern, la recompensa vale la pena, si podemos seguir adelante, haciendo pequeñas revisiones y alteraciones en el camino:
Su determinación se fortalecerá a medida que se dé cuenta de lo mucho que está en juego si no realiza cambios. Porque lo que está en juego es si realmente serás dueño de ti mismo o no, si serás un títere animado o un títere moviéndose al ritmo de una canción y un baile sin fin, si crecerás o simplemente envejecerás, si gastarás tiempo y energía incontables molestarse con y sobre sus padres o si va a liberar esas energías para la realización de sus propios placeres y potenciales. Hay que ganar una vida. Surgirán nuevas posibilidades a medida que disminuya el miedo.
