8 formas de tomar decisiones más seguras en esta temporada navideña

Solía ​​equiparar las fiestas sin alcohol como aburridas. Ahora lo sé mejor. Después de ver las consecuencias de beber demasiado y experimentar personalmente algunos episodios, he cambiado mi forma de ver la celebración de las fiestas o cualquier ocasión.

Primero, no vale la pena correr el riesgo.

En segundo lugar, los efectos negativos pueden perseguirlo durante años.

En tercer lugar, existen opciones más seguras que le permiten disfrutar de las vacaciones sin las consecuencias potencialmente transformadoras de beber demasiado. Aquí hay algunas opciones más seguras para considerar.

1. Esté abierto a nuevas experiencias.
   El hecho de que siempre hayas celebrado las fiestas de una determinada manera no significa que estés atrapado en ese patrón para siempre. Puedes elegir cómo pasar este tiempo. Un viaje de esquí en lugar de atascarse en una planificación y celebración del hogar demasiado emocional y muy estresante podría ser justo lo que necesita. Tómese uno o dos días para visitar otra ciudad o un destino de fin de semana donde usted y sus acompañantes podrán descubrir algo nuevo. El cambio de lugar no solo puede alegrar su estado de ánimo y aliviar la carga de responsabilidades de las vacaciones, sino que también puede presentar oportunidades para explorar nuevas experiencias.
2. Planifique una fiesta solo con sus amigos más cercanos y seres queridos.
   La idea de estar solo durante las vacaciones solo para evitar estar cerca de bebedores no es saludable ni segura. Puede planificar una fiesta íntima solo con amigos cercanos y seres queridos. Asegúrese de que la lista de invitados esté formada por personas que usted sabe que pueden y serán receptivas a un evento sin alcohol. Incluya juegos, ver deportes o películas, actividades recreativas o ir a un evento especial.
3. Pase tiempo con miembros de la familia con los que tenga una relación sana, evitando los tóxicos.
   Sabes exactamente quién se emborrachará tanto que arrastrará las palabras y caerá en la mesa del buffet durante una reunión familiar de vacaciones. Él o ella pueden tener un problema de abuso de alcohol o sustancias. Si no puede evitar estar en el mismo evento con esos parientes tóxicos, pase tiempo con los miembros de la familia con quienes tenga la relación más saludable. El borracho no echará de menos tu presencia si dices cortésmente que vas a ayudar al anfitrión / anfitriona y esta es tu oportunidad de escabullirte silenciosamente a otra área de la fiesta. Rodearse de miembros de la familia que disfruta también le servirá de amortiguador en caso de que el miembro de la familia borracho entre irrumpiendo.
4. Elija no asistir a eventos festivos estresantes.
   Cada temporada navideña hay una gran cantidad de trampas de las que debe mantenerse alejado, entre las que se encuentran los eventos que sabe que serán estresantes. Estos pueden incluir fiestas de oficina en días festivos o celebraciones del vecindario o las fiestas obligatorias a las que todos se mueren por ir. Otra sugerencia es limitar la asistencia a la fiesta a una celebración, dos como máximo. Cuantas más fiestas asista, mayor será la probabilidad de que tenga algunas dificultades con la tentación de beber o tener que lidiar con personas que han bebido demasiado.
5. Voluntario.
   Algunas personas no tienen a nadie con quien dedicar tiempo a esta festividad. Son ancianos, enfermos, abandonados o en un orfanato o en una casa de grupo. Puede marcar una gran diferencia en sus vidas si elige ser voluntario para una fiesta o programar una visita en la que pase una hora más o menos con alguien tan desesperado por tener compañía. Esto no solo te aleja de la bebida y de las consecuencias asociadas con ella, sino que te hace sentir bien al hacer algo positivo por otro ser humano.
6. Vaya con un amigo de confianza, sea el compañero sobrio del otro.
   Una forma de ayudarlo a tomar decisiones más seguras en esta temporada navideña es ir a ciertas fiestas y eventos con un amigo de confianza. Ambos se comprometen a abstenerse de beber para poder ser el compañero sobrio del otro. La idea no es que seas el conductor designado de alguien. Eso solo significa que él o ella pueden beber todo lo que quieran y usted debe ser el responsable.Quieres disfrutar de las vacaciones, no ser chofer. Elija un amigo que sepa que comparte su intención y elija una fiesta o celebración en la que el alcohol no fluya como una fuente.
7. Si está en una fiesta en la que la bebida se sale de control, salga temprano.
   Si bien no siempre puedes estar seguro del ambiente de la fiesta, sí tienes control sobre si te quedas o no. Si la bebida navideña se vuelve excesiva, o más de lo que se siente cómodo estando, la opción clara y segura es irse temprano. No le debes a nadie allí la obligación de permanecer. Es mucho mejor que te vayas a casa.
8. Haga una nueva tradición festiva familiar.
   Las familias que celebran las fiestas son una sólida tradición. Usted decora la casa, compra un árbol u otros artículos navideños, compra y crea comidas navideñas memorables, etc. Pero hay otras tradiciones que puede crear para la familia que crearán algunos recuerdos nuevos e increíbles. En lugar de concentrarse en las cosas materiales, cambie a una concentración en el aspecto espiritual del tiempo. Si no ha ido a la iglesia, templo o sinagoga por un tiempo, ahora es el momento perfecto para hacerlo. Si su familia no es religiosa, haga otra cosa que tenga un significado especial. Lea poemas, cante canciones, juegue, cree obras de teatro familiares, haga un álbum de recortes de vacaciones, haga que todos escriban una historia de vacaciones y la compartan en voz alta. Cree una nueva tradición familiar que todos esperarán repetir el próximo año.