No puedo dejar de preocuparme por mi relación.

He estado con mi novio durante unos 8 meses y esta es mi primera relación real. No ha sido fácil, los dos tenemos depresión y, en general, soy una persona celosa. Durante el verano, su ex trató de volver con él, y aunque la rechazó, eso me generó una gran inseguridad. Hace aproximadamente un mes, hace casi dos meses, las cosas empezaron a ponerse terribles. Lo primero que recordé fue que vio una foto que lo excitó y eso me molestó. Sabía que era normal, pero me sentí fatal durante una semana. y luego, después de eso, comencé a dudar de que me amaba, algo en lo que había creído durante meses (esto no fue por el incidente de la foto). La semana siguiente, mis miedos se trasladaron a otra cosa y todo ha ido girando. Han pasado muchas cosas en estos dos meses. Le confesé haber hecho trampa 5 meses antes, él me perdonó, seguimos adelante. Seguí preocupándome de que quizás había algo que no le había dicho, aunque él me dijo que no necesitaba decir nada más, que estaba bien y que él quería estar conmigo. En resumen, siempre hay algo de lo que preocuparme, no hay pausas. Recientemente me di cuenta de que solía coquetear con hombres, que ni siquiera me gustaba, solo porque cuando les agradaba me hacía sentir mejor conmigo mismo. Así que comencé a tener cuidado con todo lo que les decía a los chicos, asegurándome de no intentar atraerlos. Pero todavía estaba preocupado, así que dejé de hablar con hombres en línea. Pero ahora me preocupa que quizás también he estado tratando de atraer mujeres, cuando soy heterosexual. Me siento terrible por todo lo que he hecho, y aunque mi novio no está preocupado por mi engaño de nuevo, simplemente no puedo confiar en mí misma. Podía saludar a una persona y horas después me preguntaba si tenía la intención de atraerla. No puedo distinguir la diferencia entre cuando intento ser amigable o cuando estoy coqueteando, y eso me está volviendo loco. Y lo peor es que incluso si paso esto, estaré preocupado por algo más el segundo después. Mi novio se ha cansado de que le hable de todo esto, ya que él tiene que lidiar con su propia depresión, y lo entiendo. Simplemente ya no sé qué hacer; No puedo dejar de analizar cada una de mis acciones, y no puedo dejar de preocuparme y seleccionar detalles de mis errores pasados.


Respondido por Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP el 2018-05-8

A.

Dado que todavía está en la escuela secundaria, le animo a que se tome el tiempo para hablar con el consejero de la escuela. El meollo de tu problema es que no puedes confiar en ti mismo. Este es un trabajo importante en el que debe concentrarse. Si bien la preocupación por las relaciones está al frente y al centro ahora, confiar en ti mismo será importante para tu bienestar por el resto de tu vida. Haz que aprender a mejorar esta característica en tu vida sea la prioridad número uno y verás cómo mejoran las condiciones. A menudo, no podemos comenzar a confiar en nosotros mismos hasta que hablamos con alguien que pueda ayudarnos a ver nuestras vidas de manera diferente. Tu consejero escolar es la persona adecuada para empezar.

Deseándote paciencia y paz,
Dr. Dan
Blog de prueba positiva @ PsychCentral