¿Cómo escapo de la influencia de mi padre?

De los EE. UU .: Mi padre es la persona más crítica e hipócrita que he conocido. Todo debe ser a su manera, incluso si su manera es estresante. Hace todo por una razón, pero nadie más piensa. Todos hacen su vida más difícil, pero él nunca causa problemas. Todos los demás se causan problemas a sí mismos, pero sus problemas son peores. Nadie lo aprecia, pero está justificado que no aprecia a nadie más. Etc.

Todo el mundo: yo mismo, hermana, madre, parientes, amigos, conocidos, compañeros de trabajo, clientes, extraños, etc. No hay nadie a quien nunca le haya dicho una palabra negativa o acerca de él. Es crítico, pesimista y controlador. Mis terapeutas, profesores, amigos, amigos de mi hermana, amigos de mi madre, su hermana, etc., están de acuerdo.

Esto se extiende a cosas triviales o de cortesía común. Nos cuestiona, regaña y amenaza. Esto a menudo se convierte en ataques de gritos seguidos de murmullos mientras pisa fuerte. Durante las rabietas extremas, se pone físico conmigo o especialmente con mi hermana pequeña que nos derriba, nos sostiene en el suelo, nos deja moretones, tirones de pelo, patadas, bofetadas, rompiendo cosas, etc.

Tengo 25 años. Cada día es una lucha debido a problemas de salud mental y física por los que él no siente empatía. Se niega a creer que me causa estrés. Basándome en la reflexión, la investigación y las discusiones con los terapeutas, mi madre y otros, he llegado a la conclusión de que mi padre es la causa principal de mis constantes miedos a la crítica y el rechazo, la baja autoestima, el pensamiento negativo, los comportamientos obsesivos y los conflictos interpersonales. . Según los comentarios que he recibido, a veces me preocupa convertirme en él.

Desde la escuela primaria, deseaba que mis padres se divorciaran. Finalmente se están separando, pero me preocupa que permanezca presente llamando y visitando. Intenté mudarme varias veces desde la secundaria. Regreso a casa porque permanecer en la escuela o mantenerme económicamente es un desafío.

A medida que envejezco y él induce más pensamientos suicidas, mi odio se vuelve violento. Ojalá pudiera experimentar mi tormento psicológico y físico, podría lastimarlo de la forma en que él nos ha lastimado a nosotros, podría lastimarlo de otras maneras. A veces, incluso desearía poder matarlo o moriría. Nunca me he autolesionado, lastimado a otra persona o planeado hacerlo, así que confío en que nunca actuaré según estos impulsos. Aún así, estos pensamientos me preocupan.

No lo quiero en mi vida o en mi psique, pero su presencia y daño parecen permanentes. ¿Cómo escapo de su influencia de manera saludable?

Respondido por la Dra. Marie Hartwell-Walker el 2019-02-9

A.

Puede que tenga razón en que su padre ha causado muchos de sus problemas. Puede que tenga razón en que el contacto continuo con él es doloroso. Pero si cree que necesita cambiar para que usted se sienta mejor, lo está dejando en control de su vida. A los 25, tú tiene la edad suficiente para cambiar la naturaleza de su relación. Es posible que no pueda evitar que sea negativo. Pero ciertamente puedes cambiar tu reacción hacia él. Puedes liberarte de su influencia e ir a la escuela y / o conseguir un trabajo para que puedas ser independiente.

Mencionaste que tienes un terapeuta. Le insto a que lleve sus preguntas a esa persona. Un buen trabajo terapéutico le ayudará a desarrollar las habilidades que necesita para liberarse de la toxicidad de su padre y seguir adelante en su propia vida. Si no ha sido específico sobre el nivel de control de su padre sobre usted, lleve su carta a su terapeuta. Es un relato articulado de cómo te sientes. Tener esa información ayudará a su terapeuta a saber cómo proceder. Le insto a que profundice con su terapeuta para que pueda hacerse cargo de su vida. Te lo mereces.

Te deseo lo mejor

Dr. Marie