5 formas de divertirse más durante la recuperación
Pero mantener una actitud positiva y una mente abierta para aprender cosas nuevas puede convertir la recuperación de un arduo trabajo en algo que en realidad puede ser un poco agradable.
A continuación, se muestran cinco formas en que la recuperación puede ser más divertida.
- Encontrar métodos alternativos y más saludables de búsqueda de emociones.
En la recuperación, una de las cosas más importantes que muchos adictos pierden es la sensación de emoción que puede dar un estilo de vida alimentado por las drogas y el alcohol. Esto se puede abordar buscando actividades, como un pasatiempo al aire libre o un deporte, que puedan proporcionar una emoción sobria natural. Esto podría incluir kayak, surf y esquí, actividades que las personas generalmente encuentran emocionantes y satisfactorias.
- Empezar un pasatiempo.
La mayoría de la gente, sin importar la edad, tiene algo que siempre ha querido hacer. Podría ser pintar o aprender a tocar la guitarra, o incluso cocinar. La recuperación es un momento perfecto para concentrarse en el desarrollo personal. La creencia de que hay que tener cierta edad es contraproducente, porque las personas están creciendo y progresando continuamente a lo largo de sus vidas. La recuperación es un momento en el que alguien está rediseñando su estilo de vida, por lo que este es un momento óptimo para empezar un pasatiempo.
- Tomando una clase o taller.
En el sentido del enriquecimiento personal, otra forma de divertirse durante la recuperación es tomar una clase o asistir a un taller simplemente con el propósito de adquirir conocimientos. El taller podría ser sobre la construcción de un negocio, o sobre tecnología o escritura, básicamente cualquier interés que el adicto tuviera antes de que la adicción se convirtiera en la única fuerza motivadora en su vida.
- Nadando.
La natación, especialmente el simple hecho de estar en el agua, ha demostrado ser una experiencia terapéutica y agradable. La sensación de ingravidez y el efecto vigorizante que tiene sobre el cuerpo también pueden ser una fuente de placer recreativo. Se puede nadar en la playa local o en la piscina local. Es una actividad económica que se puede realizar de forma regular de forma individual o con un grupo de personas para una salida divertida.
- Planificación de actividades con amigos y familiares.
Los adictos tienden a aislarse de sus seres queridos, de modo que puedan practicar su adicción sin ninguna desaprobación. El aislamiento también tiende a exacerbar los sentimientos de soledad que llevaron al adicto a consumir drogas o alcohol. Por lo tanto, es fundamental que durante la recuperación el adicto se esfuerce por participar en actividades divertidas con las personas que realmente lo aman. Esto puede incluir cenar juntos, asistir a obras de teatro o conciertos, o simplemente ir al cine juntos. Pasar tiempo juntos en actividades divertidas puede ayudar a promover los lazos familiares que todos necesitan.
Con estas actividades, alguien en recuperación puede trabajar para disfrutar del proceso y reconectarse con las personas importantes en su vida. La recuperación se trata de encontrar significado y valor en la vida de uno, y esto se puede lograr comprometiéndose a realizar actividades que sean divertidas y satisfactorias.
