Operación Paz preventiva: una guía de veinte y tantos para unas vacaciones sensatas en casa
Mientras que algunos de mis amigos casados o en pareja se enfrentan a los aeropuertos abarrotados y a la incómoda charla familiar ("Oh, eres un Demócrata? Que interesante. Ustedes, los jóvenes, son todos demócratas. Todo es tan muy ... interesante") Juntos, voy a ir solo este año. Y aunque no me importa demasiado mi estado de desapego, reconozco libremente el hecho de que volver a "casa", sin recordatorios de la nueva vida de uno, a menudo puede provocar que surjan una serie de problemas muy singulares.
¿El problema principal? Regresión. Puedes pensar en ti mismo como un ser espiritual, arraigado en tu nueva vida, pero nada cambia las tornas de un Buda en ciernes como entrar en una casa tan llena de recuerdos de la infancia que básicamente se hunden en tu piel a través de la ósmosis, obligándote a pellizcar peleas. con tu hermano o discusiones sobre cuánto tiempo tomar una ducha con tu madre. Y si hubo trauma en la casa, el proceso de regresión puede ser aún más poderoso.
Pero no se preocupe. Porque he tenido mucho tiempo para pensar en esto y discutirlo extensamente con mi terapeuta. Incluso se me ocurrió un nombre para todos mis pensamientos: Operación Paz preventiva.
Si esto ayuda incluso a un veinteañero durante la temporada navideña, entonces todas mis charlas llenas de lágrimas que arruinaron la manicura durante mis sesiones semanales valieron la pena.
Operación Paz preventiva
Primero, tómate el tiempo para recordar quién eres AHORA: Algunos de nosotros necesitaremos 10 minutos antes de cruzar la puerta, y otros necesitarán una semana de preparación meditativa; el tiempo que necesite, asegúrese de tomarlo.
Conéctese a sí mismo, respire en su cuerpo y luego recuérdele a su cerebro y alma cuánto ha progresado en el área de convertirse en su propia persona. Escríbalo si es necesario. Guárdelo en su bolsillo donde siempre esté disponible. Sin embargo, debes recordarte a ti mismo en quién te has convertido, aparte de aquellos que te criaron, tómate el tiempo para hacerlo. Es esencial evitar caer en los viejos hábitos de escuchar a otra persona cuando se trata de su persona.
Segundo: vea sus unidades parentales para ver las personas que son: Claro, te criaron, y en un momento parecieron sobrehumanos, pero seamos honestos: no son ni más ni menos que tú. Sí, son mayores, pero eso no siempre significa que sepan mejor o que sean las personas más racionales que hayas conocido.
En lugar de juzgarlos con dureza, simplemente abre los ojos y míralos de la misma manera que verías a un compañero de trabajo o un extraño en la calle. Date cuenta de que son tan imperfectos como tú, y luego deja que los recuerdos de quienes solían ser se desvanezcan en un segundo plano. No importa quiénes eran cuando tenías 5 años. Lo que importa ahora, en el momento, es en quién se han convertido.
Tercero: comprenda sus límites: ¿Hay ciertos temas de los que no quiere hablar con la gente de "casa"? ¿Hay argumentos familiares y antiguos que te niegas a repetir? ¿Qué pasa con los consejos no deseados o el comportamiento codependiente? Deje claro para sí mismo lo que hará y lo que no tratará, en lo que participará y lo que no, y luego cúmplase con esas decisiones.
No importa cuánto quiera el tío Harry diferenciar tu orientación sexual o lo divertido que crea tu primo para recordarte tus días de gordita; si no quieres ser parte de estas payasadas familiares, no lo hagas. . Explique con firmeza su posición, pida respeto mutuo y, si no lo consigue, aléjese. Cuanto más seguro esté en sus respuestas y en su zona de confort personal, más difícil será para los miembros de la familia meterlo en discusiones o comportamientos poco saludables. Como dijo Gandhi, “sé el cambio que quieres ver” y rompe esos estúpidos patrones familiares.
Cuarto - Perdona y elévate: Se necesita tiempo para sacudirse incluso una infancia moderadamente difícil, pero este año, haga todo lo posible por superar las viejas heridas y dejar ir los rencores ... al menos tanto como sea posible. Recuerde, usted ha creado su propia persona y el pasado es tan importante como usted lo crea. Suena cursi, pero el amor siempre es más fuerte que los celos, la ira o el miedo, especialmente el amor que es suave, firme y arraigado.
Así que en esta temporada navideña, abra su corazón a los posibles aspectos positivos del "hogar", recuerde todo el trabajo duro que ha hecho en usted y manténgase alejado del ponche de huevo con picos.
… Eso significa problemas con B-A-R-F mayúscula.
