5 formas de lidiar con una persona fóbica a la intimidad
Existe una gran posibilidad de que simplemente se involucre con una persona que sufre de miedo a la intimidad.
Visto como un trastorno social o de ansiedad, el miedo a la intimidad a menudo da como resultado que una persona se enfríe y luego se enfríe, o que haga el acto de desaparición ocasional, lo que puede ser terriblemente frustrante para los demás. Pero también es terriblemente frustrante para la persona que tiene fobia a la intimidad y quiere tu amistad, pero la sabotea a pesar de sí misma. La propia naturaleza de este trastorno de ansiedad les dificulta explicar lo que está sucediendo.
Todo lo que necesita una persona con fobia a la intimidad es un poco de paciencia y comprensión. Aquí hay 5 formas de lidiar con una "fobia a la intimidad" la próxima vez que se encuentre con una.
1. Sea paciente con su acto de desaparición, pero no intente la misma táctica a cambio.
Los fóbicos a la intimidad son propensos a retroceder repentinamente justo en el punto en el que una persona que se siente cómoda con la intimidad se inclina hacia adelante. Si acabas de pasar un fin de semana con un nuevo amigo y pensaste que todo salió bien, pero tardan años en volver sus mensajes de texto y correos electrónicos, podría ser que estén abrumados y se tomen un tiempo para recuperarse.
No presione a la persona que desconfía de la intimidad para que responda, ni decida desaparecer usted mismo en una especie de táctica de "venganza". Los dos miedos principales de tipo fóbico a la intimidad, que suelen derivarse de un trauma infantil, son el abandono o el "hundimiento", perdiéndose en las necesidades de otra persona. Si sienten que han tenido demasiado tiempo uno a uno y retroceden un poco, y luego los abandonas, es muy probable que los asustes para siempre.
No tienes que aceptar que te traten de una manera que no te guste ni medir todas tus respuestas para complacerlos, lo que sería codependiente y poco saludable para cualquiera de los dos. Se trata más de ser honesto pero estar disponible. ¿Por qué no preguntarles si necesitan algo de tiempo para sí mismos y darles la oportunidad de responder? Hágales saber que usted está disponible cuando se sientan más ellos mismos y que la próxima vez sería más fácil para usted si le dijeran lo que están haciendo.
2. No permita que se escondan detrás de preguntas.
Los fóbicos a la intimidad pueden ser expertos en hacer las preguntas correctas para que sigas hablando de ti mismo. De esa manera, no tendrán que hablar nunca de sí mismos y podrán evitar temas incómodos. Pueden brindarte una atención tan concentrada que te alejas sintiéndote genial y pensando que fue una buena conversación, sin darte cuenta de que tu amigo no compartió nada a cambio.
Sea consciente de que también le hace preguntas a la persona con fobia a la intimidad sobre sí misma. Incluso si se desvían y tratan de devolverle la conversación, vuelva a preguntar con amabilidad. Y permítales que se tomen su tiempo para responder, ya que al principio podrían sentirse incómodos o incómodos hablando de sí mismos.
3. Anímelos a ser imperfectos.
Si alguien parece bien formado y fuerte, entonces nadie se molesta en mirarlo profundamente y ver su vulnerabilidad y defectos. Una persona que teme a la intimidad en realidad tiene más que nada miedo a ser juzgada, incluso cuando suelen ser sus propios críticos más duros.
No tengas miedo ni te engañe con su frente perfecto. Mire más allá de eso. Luego, hágales saber que no necesita que sean perfectos o que ni siquiera quiere que lo sean. Demuestre un buen ejemplo sintiéndose gloriosamente cómodo con sus propias imperfecciones.
4. Mire más allá de sus fuertes opiniones.
Las personas con fobia a la intimidad suelen ser propensas a hacer declaraciones contundentes o incluso bromas groseras antes de poder detenerse. Es una táctica inconsciente para asustar a la gente y, muchas veces, ni siquiera es lo que realmente quieren decir o sentir. Su yo real será aquel en el que se sientan relajados, cuando incluso podrían presentar opiniones totalmente opuestas.
Si dicen algo que usted encuentra desagradable, no tema llamarlos cuando estén en un estado de ánimo más centrado. Pregúnteles si realmente se sienten así y deles tiempo para responder. Y mire sus acciones sobre sus palabras. Indíqueles si lo que hacen contradice lo que dicen, y demuéstreles aprecio por las acciones que toman con espíritu generoso.
5. Enséñeles que nada es seguro, pero que las cosas valen la pena de todos modos.
Una persona que rehuye la conexión cercana ha decidido en algún momento de su vida que es mejor evitar acercarse a los demás y luego sufrir una relación que se estropea y resulta en dolor. El secreto de tratar con una persona con fobia a la intimidad es nunca prometer nada en exceso, sino señalar que las recompensas positivas de una buena relación valen la pena. Estar cerca de alguien, aprender a confiar y tener apoyo cuando lo necesitamos, vale la pena correr el riesgo de molestarlo o perderlo. De hecho, las buenas relaciones íntimas también están relacionadas con una mejor salud y mejores carreras, ya que tendemos a sentirnos mejor con nosotros mismos y nuestras capacidades.
