Sin amigos. Devastado conmigo mismo. Quiere estar cerca de alguien, pero a menudo se siente cansado de la gente

Me siento solo por dentro y por fuera. Se reirán de cualquiera de mis torpes intentos de iniciar una conversación, por lo que deberían detenerse ahora. No soy lo suficientemente divertido o interesante, quiero llamarme "un libro abierto", pero eso es solo porque no hay nada emocionante en mí que pueda ocultar. No tengo ningún talento u ocupación con la que pueda justificar mi soledad. Todos los días una voz dentro de mí me dice que no me acerque a la gente, porque no me quieren allí y estarán mejor sin mí. Me compadezco y eso me pone patético. Decir que soy patético en voz alta solo me hace más patético. Soy completamente infantil, insípida y aburrida, pero cada vez que trato de mejorar, siento que estoy perdiendo mi antiguo yo y eso me empuja hacia atrás. Me siento viejo, "fuera de tendencia" y muy, muy aburrido. ¿Necesito hacer algo al respecto? ¿O tal vez la mayoría de la gente siente lo mismo, y luego yo solo estoy haciendo drama? * Perdón por ser prolijo.

Respondido por Kristina Randle, Ph.D., LCSW el 2018-05-8

A.

Lamento mucho que se sienta así consigo mismo. Si yo fuera su terapeuta, le preguntaría qué pruebas tiene de todas las cosas negativas que cree sobre sí mismo. Existe una alta probabilidad de que no tenga pruebas. De hecho, probablemente exista una gran cantidad de evidencia de lo contrario.

Las personas a menudo piensan cosas falsas sobre sí mismas debido a problemas como la depresión. La depresión puede engañar a la mente para que crea cosas poco halagadoras, que no son ciertas. Los pensamientos negativos conducen a sentimientos negativos.

A veces, los pensamientos negativos surgen cuando nuestros padres o cuidadores no nos han mostrado suficiente amor. Si una persona no se siente amada, podría pensar que es porque no era digna de ser amada. Cuando los padres no son cariñosos o cariñosos, a menudo es porque tienen sus propios problemas psicológicos que les dificultan expresar amor y afecto. Con el tiempo, los niños en estas circunstancias deben darse cuenta de que son amables y valiosos, incluso si sus padres no les demostraron amor. Esa puede ser una lección difícil de aprender, pero necesaria para ser felices en nuestras propias vidas.

Eres un candidato ideal para el asesoramiento. Le ayudaría a reemplazar las ideas falsas con la verdad. Una vez que esto ocurre, seguirán reacciones emocionales más positivas y saludables. Un terapeuta también lo ayudará a tener mejores relaciones con sus compañeros. Pide a tus padres que te ayuden a encontrar un buen terapeuta en tu comunidad. Por favor cuídate.

Dra. Kristina Randle