¿Pueden las tablas de inversión ayudar a su dolor lumbar?

Las tablas de inversión pueden ofrecer alivio a los pacientes que luchan con dolor lumbar. Estas mesas reclinables ayudan a estirar los músculos y el tejido blando alrededor de la columna vertebral, y proporcionan un ligero tirón de la gravedad (tracción) para quitar la presión de los nervios y el disco entre los huesos de la columna vertebral (vértebras).

Las tablas de inversión pueden ofrecer alivio a los pacientes que luchan con dolor lumbar. Fuente de la foto: 123RF.com.

Hasta ahora, la Administración de Drogas y Alimentos de los Estados Unidos (FDA) solo ha aprobado las Tablas de inversión Teeter® para su comercialización como dispositivo médico. Recientemente, la FDA amplió la lista de afecciones para las cuales se autorizan las Tablas de inversión de Teeter para incluir dolor de espalda, tensión muscular, enfermedad degenerativa del disco, enfermedad degenerativa de la columna vertebral, estenosis espinal, hernia de disco, curvatura de la columna debido a músculos tensos, ciática, espasmo muscular y síndrome de la faceta. ¹

La autorización ampliada de la FDA indica que las tablas de inversión se están convirtiendo en una terapia más convencional para tratar problemas de espalda comunes. La investigación ha demostrado que las tablas de inversión ayudan a reducir el dolor, restablecen el espacio normal entre las vértebras y reducen la necesidad de cirugía espinal. ^2-4

El efecto de la terapia de inversión en un disco es similar a dispensar pasta de dientes. Si aplica demasiada presión al tubo y exprime más de lo necesario, a menudo puede volver a expandir el tubo apretando en el otro plano y efectivamente hacer que parte de la pasta de dientes se retraiga.

Sin embargo, es difícil predecir si estos efectos son temporales o duran todo el día. Ciertamente puede sentir algo de alivio mientras está en el dispositivo, pero en el momento en que está fuera de él, la gravedad comienza a trabajar en su contra. Además, aunque no está claro cuánto tiempo una persona debe usar una tabla de inversión.

Cómo usar las tablas de inversión

Para la mayoría de mis pacientes, recomiendo probar la terapia de inversión durante al menos dos semanas durante 10 minutos dos veces al día, pero no ir más de 45 grados por debajo de la horizontal. Por lo general, puede sentir los efectos de la terapia de inversión en tan solo 20 a 30 grados de reclinación.

No es aconsejable colocar la mesa en un ángulo mayor, donde una persona esté completamente boca abajo. La inversión demasiado agresiva puede ser contraproducente. Por ejemplo, si un disco ya está roto, la inversión total puede causar un trauma adicional. Por lo tanto, la inversión puede ser demasiado buena, y estas tablas pueden causar más daños si no se usan correctamente.

¿Quién no debe usar tablas de inversión?

Las tablas de inversión no se recomiendan para personas con inestabilidad lumbar, como una fractura espinal o espondilolistesis. Además, las tablas de inversión se usan mejor para tratar el dolor lumbar únicamente; las personas con dolor de cuello pueden beneficiarse de los dispositivos de tracción cervical (p. ej., dispositivos neumáticos y de rampa).

Además, las tablas de inversión no se recomiendan para personas con presión arterial alta, enfermedad cardíaca o glaucoma, hernia abdominal o inguinal, osteoporosis, afecciones de cadera / rodilla o embarazadas.

Siempre hable con su médico antes de probar las tablas de inversión para asegurarse de que el tratamiento sea adecuado para usted.

Ver fuentes

Referencias

1. Teeter®. Tablas de inversión de Teeter y dispositivos de descompresión aprobados por la FDA. 11 de abril de 2017. Disponible en: http://www.24-7pressrelease.com/press-release/teeter-inversion-tables-and-decompression-devices-cleared-by-the-fda-436908.php. Accedido el 12 de abril de 2019.

2. Apfel CC, Cakmakkaya OS, Martin W, et al. La restauración de la altura del disco a través de la descompresión espinal no quirúrgica se asocia con disminución del dolor lumbar discogénico: un estudio de cohorte retrospectivo. BMC Musculoskelet Disord . 2010; 11: 155.

3. Chow DH, Yuen EM, Xiao L, Leung MC. Efectos mecánicos de la tracción en los discos intervertebrales lumbares: un estudio de resonancia magnética. Musculoskelet Sci Pract. 2017; 29: 78-83.

4. Prasad KS, Gregson BA, Hargreaves G, Byrnes T, Winburn P, Mendelow AD. Terapia de inversión en pacientes con enfermedad discogénica lumbar pura de un solo nivel: un ensayo piloto aleatorizado. D isabil Rehabil. 2012; 34 (17): 1473-1480.