Los descensos físicos comienzan en los años 50
Un nuevo estudio de Duke Health tiene noticias deprimentes para muchos, ya que los investigadores descubrieron que los deterioros físicos comienzan antes en la vida de lo que normalmente se detecta, a menudo cuando las personas todavía tienen 50 años.
El estudio se centró en un gran grupo de adultos estadounidenses en una variedad de grupos de edad.
Los hallazgos sugieren que los esfuerzos para mantener la fuerza y la resistencia básicas deben comenzar antes de los 50 años. Se recomienda un régimen de acondicionamiento físico iniciado temprano en la mediana edad, ya que brinda al individuo la oportunidad de preservar las habilidades que mantienen a las personas móviles e independientes más adelante en la vida.
"Por lo general, las pruebas funcionales se realizan en personas de entre 70 y 80 años, y para entonces ya se han perdido 40 años de oportunidades para solucionar problemas", dijo Miriam C. Morey, Ph.D., investigadora principal del Centro para el Estudio. de Envejecimiento y Desarrollo Humano en la Facultad de Medicina de la Universidad de Duke.
Morey y sus colegas estudiaron un grupo de 775 participantes inscritos en el estudio Medición para comprender la reclasificación de la enfermedad de Cabarrus / Kannapolis (MURDOCK). El estudio MURDOCK es el estudio de investigación clínica longitudinal de Duke Health con base en el Campus de Investigación de Carolina del Norte en Kannapolis, N.C. El registro comunitario y el biodepósito de MURDOCK incluye más de 12,000 participantes y casi 460,000 muestras biológicas.
Para el estudio MURDOCK Physical Performance Lifespan Study, el equipo dirigido por Duke inscribió a participantes de entre 30 y 100 años, con una amplia representación en todos los sexos y razas.
Todos los participantes realizaron las mismas tareas simples para demostrar fuerza, resistencia o equilibrio: levantarse de una silla repetidamente durante 30 segundos; parado sobre una pierna por un minuto; y caminar durante seis minutos. Además, su velocidad al caminar se midió en una distancia de aproximadamente 10 yardas.
En general, los hombres se desempeñaron mejor que las mujeres en las tareas y los jóvenes superaron a los participantes mayores. Pero la edad a la que comenzaron a aparecer las disminuciones en la capacidad física, en la década de los 50, fue constante independientemente del género u otras características demográficas.
Específicamente, tanto los hombres como las mujeres en esa década de la mediana edad comenzaron a perder su capacidad para pararse sobre una pierna y levantarse de una silla. El declive continuó durante las siguientes décadas. Se observaron más diferencias en la resistencia aeróbica y la velocidad de la marcha comenzando con los participantes en sus 60 y 70 años.
El estudio proporciona puntos de referencia de la capacidad física que podrían realizarse y medirse fácilmente en exámenes clínicos, proporcionando una forma de detectar problemas antes.
“Nuestra investigación refuerza un enfoque a lo largo de la vida para mantener la capacidad física; no espere hasta tener 80 años y no pueda levantarse de una silla”, dijo la autora principal, Katherine S. Hall, Ph.D., profesora asistente de medicina en Duke.
“La gente a menudo malinterpreta 'envejecimiento' con el significado de 'envejecido', y que las cuestiones de independencia funcional no son importantes hasta más adelante en la vida. Este sesgo también puede existir entre investigadores y proveedores de atención médica.
La buena noticia es que, con la atención y el esfuerzo adecuados, la capacidad de funcionar de forma independiente a menudo se puede preservar con ejercicio regular ".
Hall y Morey dijeron que la próxima fase de la investigación será estudiar las muestras de sangre de los participantes para determinar si existen marcadores biológicos que se correlacionan con la disminución de la capacidad física. También están volviendo a visitar a los participantes del estudio para chequeos de dos años.
Fuente: Duke Medicine
