La hora de acostarse irregular está relacionada con los problemas de conducta de los niños
El estudio de investigadores del University College de Londres descubrió que la hora de acostarse irregular podría alterar los ritmos corporales naturales y causar privación del sueño, lo que socava la maduración del cerebro y la capacidad de regular ciertos comportamientos.
"No tener horarios fijos para ir a dormir, acompañado de una sensación constante de cambio, induce un estado de cuerpo y mente similar al jet lag", dijo la profesora Yvonne Kelly, Ph.D., del University College London, "y esto es importante para un desarrollo saludable y funcionamiento diario ".
“Sabemos que el desarrollo de la primera infancia tiene una profunda influencia en la salud y el bienestar a lo largo de la vida”, continuó. "De ello se desprende que las interrupciones del sueño, especialmente si ocurren en momentos clave del desarrollo, podrían tener importantes impactos de por vida en la salud".
Al analizar datos de más de 10.000 niños en el Estudio de cohorte del milenio del Reino Unido, los investigadores recopilaron datos sobre la hora de acostarse a los tres, cinco y siete años. También incorporaron informes de las madres y los maestros de los niños sobre problemas de conducta.
El estudio encontró un vínculo estadísticamente significativo entre la hora de acostarse y el comportamiento, según los investigadores.
Los horarios irregulares para irse a dormir afectaron el comportamiento de los niños al alterar los ritmos circadianos, lo que provocó la falta de sueño que afecta al cerebro en desarrollo, dijeron los científicos.
A medida que los niños progresaban en la primera infancia sin una hora regular para acostarse, sus puntuaciones de comportamiento, que incluían hiperactividad, problemas de conducta, problemas con sus compañeros y dificultades emocionales, empeoraban.
Sin embargo, los niños que cambiaron a una hora de acostarse más regular mostraron claras mejoras en su comportamiento.
“Lo que hemos demostrado es que estos efectos se acumulan gradualmente durante la niñez, de modo que los niños que siempre tenían horarios irregulares para irse a dormir estaban peor que los niños que tenían un horario regular para dormir a una o dos de las edades en que fueron encuestados”, Kelly. dijo.
“Pero nuestros hallazgos sugieren que los efectos son reversibles. Por ejemplo, los niños que pasan de no tener que ir a dormir a tener horarios regulares para dormir muestran mejoras en su comportamiento ".
La hora de acostarse irregular era más común a la edad de tres años, cuando alrededor de uno de cada cinco niños se acostaba a distintas horas, informó. Sin embargo, a la edad de siete años, más de la mitad de los niños se fueron a la cama regularmente entre las 7:30 p.m. y 8:30 pm.
Niños cuya hora de dormir era irregular o que se fueron a la cama después de las 9 p.m.provenían de entornos más desfavorecidos socialmente, y esto se tuvo en cuenta en los hallazgos del estudio, según los investigadores.
“Como parece que los efectos de las horas de dormir inconsistentes son reversibles, una forma de tratar de prevenir esto sería que los proveedores de atención médica verifiquen las interrupciones del sueño como parte de las visitas de atención médica de rutina”, dijo Kelly.
“Dada la importancia del desarrollo de la primera infancia en la salud posterior, puede haber efectos colaterales a lo largo de la vida. Por lo tanto, existen claras oportunidades para intervenciones destinadas a apoyar las rutinas familiares que podrían tener importantes impactos de por vida ”.
El estudio fue publicado en la revista Pediatría.
Fuente: University College London
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