La adicción a los teléfonos inteligentes puede representar realmente necesidades sociales innatas
La transformación a la era de la información ha fomentado la creación de una sociedad basada en el conocimiento que influye en la forma en que vivimos e interactuamos socialmente. Si bien en general es positiva, la evolución ha creado problemas, ya que algunas personas se han vuelto excesivamente dependientes de la tecnología.
Por ejemplo, es relativamente común conocer a una persona que parece incapaz de vivir sin la pantalla brillante de su teléfono durante más de unos minutos, ya que constantemente envía mensajes de texto y revisa lo que sus amigos están haciendo en las redes sociales.
Una nueva investigación examina este llamado comportamiento antisocial vinculado a la adicción a los teléfonos inteligentes. En un nuevo y provocativo estudio, los investigadores de la Universidad McGill postulan que es posible que estemos viendo las cosas de manera incorrecta.
¿Podría la adicción a los teléfonos inteligentes ser hipersocial, no antisocial?
El profesor Samuel Veissière, un antropólogo cognitivo que estudia la evolución de la cognición y la cultura, explica que el deseo de observar y monitorear a los demás, pero también de ser visto y monitoreado por otros, está profundamente arraigado en nuestro pasado evolutivo.
Explica que los humanos evolucionaron para ser una especie social única y requieren la participación constante de los demás para buscar una guía para el comportamiento culturalmente apropiado. Esta es también una forma para que encuentren significado, metas y un sentido de identidad.
En el nuevo estudio, que se publicará en Fronteras en psicología, Veissière y Moriah Stendel, investigadores del Departamento de Psiquiatría de McGill, revisaron la literatura actual sobre el uso disfuncional de la tecnología inteligente a través de una lente evolutiva.
De manera sobresaliente, descubrieron que las funciones más adictivas de los teléfonos inteligentes compartían un tema común: aprovechan el deseo humano de conectarse con otras personas.
Si bien los teléfonos inteligentes aprovechan una necesidad normal y saludable de sociabilidad, el profesor Veissière está de acuerdo en que el ritmo y la escala de la hiperconectividad empujan al sistema de recompensa del cerebro a funcionar a toda marcha, lo que puede conducir a adicciones poco saludables.
Veissière cree que las adicciones a menudo están influenciadas por fuerzas evolutivas, que nuestro entorno postindustrial actual es diferente de los entornos en los que evolucionamos. Da el ejemplo de cómo los excedentes actuales de grasas y alimentos azucarados pueden llevar a una tentación incontrolable, ya que estamos programados para aprovechar el exceso de capacidad alimentaria, ya que en el pasado distante este exceso a menudo iba seguido de privaciones. Por lo tanto, estamos genéticamente programados para complacernos cuando surja la oportunidad.
Él cree que las necesidades y recompensas prosociales [del uso de teléfonos inteligentes como un medio para conectarse] son similares, con las preocupaciones del caos social exageradas.
“Hay mucho pánico en torno a este tema”, dice Veissière. "Estamos tratando de ofrecer buenas noticias y mostrar que es nuestro deseo de interacción humana lo que es adictivo y existen soluciones bastante simples para lidiar con esto".
Él cree que algunas acciones inmediatas pueden ser beneficiosas para mitigar la adicción a los teléfonos inteligentes, como desactivar las notificaciones automáticas y configurar horarios apropiados para revisar su teléfono. Las investigaciones sugieren que las políticas en el lugar de trabajo "que prohíben los correos electrónicos por la noche y los fines de semana" también son importantes.
“En lugar de comenzar a regular las empresas de tecnología o el uso de estos dispositivos, debemos comenzar a tener una conversación sobre la forma adecuada de usar los teléfonos inteligentes”, dijo el profesor en una entrevista reciente. Los padres y maestros deben ser conscientes de lo importante que es esto ".
Pasos para recuperar el control sobre las adicciones a los teléfonos inteligentes:
- ¡Relájese y celebre el hecho de que su adicción refleja un impulso normal de conectarse con los demás!
- Desactive las notificaciones automáticas y establezca horas adecuadas para revisar su teléfono intencionalmente.
- Cree "protocolos intencionales" con amigos, familiares y círculos de trabajo para establecer expectativas claras sobre cuándo comunicarse
Fuente: Universidad McGill
