Las personas mayores que cavan jardinería informan una mejor calidad de vida
Investigadores de las universidades de Texas A&M y del estado de Texas encuestaron a jardineros adultos y no jardineros sobre sus percepciones de satisfacción con la vida personal y niveles de actividad física.
Según Aime Sommerfeld, autora principal del estudio publicado en HortTecnología: "El enfoque principal del estudio fue determinar si la jardinería tenía un impacto positivo en las percepciones de la calidad de vida y los niveles de actividad física de los adultos mayores en comparación con los no jardineros".
La población de adultos mayores (65 años o más) tiene un mayor riesgo de contraer enfermedades como resultado de la disminución de los niveles de ejercicio y las malas elecciones en la dieta y / o estilo de vida; Se ha informado que una combinación de actividad física moderada y un mayor consumo de frutas y verduras reduce drásticamente el riesgo de un adulto de muchas enfermedades crónicas.
"La jardinería es una de las actividades de ocio en el hogar más populares en los Estados Unidos y se ha informado como la segunda actividad de ocio más común, después de caminar, entre los adultos mayores de 65 años", anotaron los investigadores.
Para obtener más información sobre la salud y las actitudes de los adultos mayores que cultivan un huerto, Sommerfeld y sus colegas diseñaron una encuesta basada en el Inventario de satisfacción con la vida A (LSIA), una herramienta que mide cinco componentes de la calidad de vida: "entusiasmo por la vida" ". resolución y fortaleza, ”” congruencia entre las metas deseadas y logradas ”,“ autoconcepto físico, psicológico y social ”y“ optimismo ”.
Se hicieron preguntas adicionales de opción múltiple para determinar el nivel de actividad física de los encuestados, las percepciones de la salud y el bienestar en general, así como para recopilar información demográfica.
La encuesta se publicó en la página de inicio de una universidad durante un mes. Las respuestas se obtuvieron de 298 participantes que se diferenciaron como jardineros o no jardineros respondiendo positiva o negativamente a la simple pregunta "¿cultiva el jardín?"
Los investigadores encontraron diferencias significativas en las puntuaciones generales de satisfacción con la vida, y los jardineros recibieron puntuaciones medias más altas (lo que indica resultados más positivos) en el LSIA.
Sommerfeld y sus colegas explicaron: “Más del 84 por ciento de los jardineros estuvieron de acuerdo con la afirmación, 'He hecho planes para las cosas que haré dentro de un mes o un año' en comparación con solo el 68 por ciento de los que no son jardineros”.
También se observaron diferencias significativas entre jardineros y no jardineros en la declaración "nivel de energía", "Me siento viejo y algo cansado". Los jardineros no estuvieron de acuerdo con la declaración a una tasa del 70,9 por ciento, mientras que el 57,3 por ciento de los no jardineros no estuvieron de acuerdo con la declaración.
Los adultos mayores que trabajan en el jardín también informaron un mayor nivel de actividad física diaria en comparación con los encuestados que no trabajaban en el jardín. Más del triple de los no jardineros (14,71 por ciento) se consideraban "bastante inactivos", mientras que sólo el 4,43 por ciento de los jardineros dijo lo mismo. “Casi el doble de jardineros (38 por ciento) se consideraban“ muy activos ”en comparación con solo el 19,6 por ciento de los no jardineros, anotó el estudio.
Más del 75 por ciento de los jardineros que participaron en la encuesta calificaron su salud como "muy buena" o "excelente". Los jardineros también informaron comer más frutas y verduras debido a su exposición a la jardinería. "Estos factores, junto con una mayor actividad física, dan como resultado estilos de vida más saludables y una mayor calidad de vida", escribieron los investigadores.
El estudio presenta una fuerte evidencia de que la jardinería puede ser una forma efectiva para que los adultos mayores aumenten la satisfacción con la vida y al mismo tiempo aumenten la actividad física. “En una época en la que los adultos mayores viven más y disfrutan de más tiempo libre, la jardinería ofrece la oportunidad de satisfacer las necesidades creadas por los cambios de estilo de vida.
“La jardinería brinda a los participantes la oportunidad de volver a conectarse con ellos mismos a través de la naturaleza y una actividad saludable para mejorar su calidad de vida”, concluyó Sommerfeld.
Fuente: American Society for Horticultural Science
