Las aplicaciones móviles pueden ayudar a administrar y respaldar la salud mental y emocional
La investigación emergente sugiere que las aplicaciones móviles pueden ayudar a una persona a aprender a mejorar su salud emocional y mental. Además, las aplicaciones infunden confianza en que se pueden utilizar las habilidades para mantener el control y mantener la salud emocional y mental.
Los investigadores de ciencias de la salud de la Universidad Brigham Young buscaban identificar qué tienen las aplicaciones de salud que influyen en el comportamiento de los usuarios. En tres estudios, encuestaron a aproximadamente 600 personas que habían usado aplicaciones de dieta, actividad física o salud mental en los últimos seis meses.
Los hallazgos para los usuarios de aplicaciones de dieta y fitness fueron los esperados: más del 90 por ciento de los usuarios informaron un aumento en su deseo y motivación para comer sano y estar físicamente activos.
Pero la realmente buena noticia fue la respuesta de los usuarios de la aplicación de salud mental y emocional: el 90 por ciento informó una mayor motivación, confianza, intención y actitudes sobre la salud mental y emocional.
Los estudios aparecen en JMIR mHealth yuHealth.
“Nuestros hallazgos muestran que las aplicaciones centradas en la salud mental y emocional tienen la capacidad de cambiar positivamente el comportamiento”, dijo Ben Crookston, profesor asociado de ciencias de la salud en la Universidad Brigham Young.
"Esta es una gran noticia para las personas que buscan recursos económicos y de fácil acceso para ayudar a combatir las enfermedades y los desafíos de salud mental y emocional".
Si bien las aplicaciones móviles de salud mental y emocional no son el enfoque más tradicional, estos hallazgos sugieren que pueden ser una herramienta útil para abordar la salud mental en las personas y aumentar la autoeficacia.
Las investigaciones muestran que las personas que luchan con problemas de salud mental y emocional sienten que no tienen control. Si bien hay muchos problemas que deben ser abordados por un profesional, los usuarios ahora pueden estar seguros de que los recursos que pueden usar por sí mismos realmente pueden ser efectivos.
Comprender cómo estas aplicaciones de autoayuda promueven el cambio de comportamiento no solo ayudará a las personas, sino también a los proveedores de salud que trabajan con quienes luchan con este tipo de problemas, dijeron los investigadores.
“Estas aplicaciones son atractivas y si podemos lograr que las personas las usen con más frecuencia, ciertamente existe el potencial para ayudar a las personas a cambiar su comportamiento”, dijo el coautor Josh West, Ph.D., M.P.H.
Los investigadores esperan continuar estudiando este tema al investigar qué tipo de aplicaciones son más efectivas para mejorar el bienestar mental y emocional (oración de meditación, escritura basada en la fe, adherencia a la medicación, seguimiento del estado de ánimo, manejo del estrés o afirmación positiva).
Fuente: Universidad Brigham Young
