Camine en Nature Beats Mall para un vínculo positivo entre mamá e hija

En un nuevo estudio, investigadores de la Universidad de Illinois querían saber cómo se compararía un paseo de madre e hija por la naturaleza con un paseo por el centro comercial en lo que respecta a los beneficios mentales y relacionales.

Sus hallazgos muestran que la caminata en la naturaleza condujo a interacciones más positivas y un mayor sentido de unidad entre madres e hijas, en comparación con la caminata en el interior de un centro comercial. La caminata por la naturaleza también recuperó la atención, especialmente para las madres del estudio.

El estudio se basa en la "teoría de la restauración de la atención" que sostiene que los entornos naturales pueden reducir la fatiga mental y restaurar el funcionamiento de la atención. Muchos estudios han apoyado esta teoría, pero la mayoría, si no todos, solo han analizado los beneficios de atención de pasar tiempo solo en la naturaleza.

Investigadores de estudios familiares Drs. Dina Izenstark y Aaron Ebata creían que si esta teoría funciona para las personas, también podría beneficiar a las familias y ayudar a fomentar interacciones y cohesión familiares más positivas. Desarrollaron un nuevo enfoque teórico para estudiar los beneficios de las actividades en la naturaleza basadas en la familia.

"Investigaciones anteriores muestran que en la naturaleza se restablece la atención de las personas, pero queríamos saber qué significa eso para las relaciones familiares". dijo Izenstark.

“En nuestro modelo teórico planteamos el caso de que cuando se restablece la atención de un individuo, éste se muestra menos irritable, tiene más autocontrol y es capaz de captar las señales sociales con mayor facilidad. Debido a todas esas dinámicas, creemos que deberían llevarse mejor con otros miembros de la familia ".

Para el estudio, Izenstark, ahora profesora asistente en la Universidad Estatal de San José, y Ebata, profesora asociada y especialista en extensión en el Departamento de Desarrollo Humano y Estudios Familiares de la Universidad de Illinois, probaron su teoría al observar grupos de madres y sus 10 - a las hijas de 12 años mientras paseaban juntas en la naturaleza y en el centro comercial.

Un total de 27 parejas de madres e hijas se reunieron en un laboratorio de investigación hogareño en el campus antes de cada caminata. Durante 10 minutos participaron en actividades que fatigaban la atención (es decir, resolución de problemas matemáticos, búsqueda de palabras) mientras se escuchaba una grabación de música de construcción a todo volumen de fondo.

Los investigadores les dieron a los participantes una prueba de "atención previa" y luego los pusieron en una caminata de 20 minutos, un día a un arboreto natural y luego otro día a un centro comercial interior local.

Después de regresar de cada caminata, las madres y las hijas fueron entrevistadas por separado. Se les hizo una prueba de “pos-atención” y se les preguntó qué tipo de caminata les parecía más divertida, aburrida o interesante. Luego fueron grabados en video jugando un juego que requería que trabajaran juntos.

Los hallazgos fueron claros; Un paseo por la naturaleza impulsó las interacciones positivas, lo que ayudó a que las madres y las hijas se llevaran mejor. También restauró la atención, un efecto significativo para las madres del estudio.

Para las mamás, la atención se recuperó significativamente después de la caminata por la naturaleza. Curiosamente, para las hijas, la atención se recuperó después de ambas caminatas, lo que, según Izenstark, puede ser el resultado de pasar tiempo libre en familia con su madre.

“Fue único que para las hijas caminar con las mamás mejoró su atención”, dijo Izenstark. “Pero para las mamás, se beneficiaron de estar en un entorno natural. Fue interesante encontrar esa diferencia entre los miembros de la familia.

"Pero cuando miramos sus informes subjetivos sobre lo que sentían acerca de los dos entornos, no había duda, tanto las madres como las hijas dijeron que el entorno natural era más divertido, relajante e interesante".

Izenstark agregó que para aliviar la fatiga mental, necesitamos restaurar nuestra atención dirigida. “En la naturaleza, puede relajarse y recuperar la atención que necesita para concentrarse mejor. Ayuda a tu memoria de trabajo ”, dijo. “Sabemos que tanto las madres como las hijas experimentan fatiga mental o de atención. Es común, especialmente después de un día completo de concentración en el trabajo o en la escuela ".

“Si piensas en nuestro entorno cotidiano, no solo estás en el trabajo, sino que quizás tu teléfono celular suene constantemente y recibas correos electrónicos. Con todos los estímulos en nuestros entornos cotidianos, nuestra atención se ve más comprometida de lo que nos damos cuenta ”, dijo Izenstark.

El último aspecto de los hallazgos se centró en una mejor cohesión o unión en las parejas de madre e hija. Después de analizar las interacciones grabadas en video durante el juego, los investigadores solo encontraron un efecto en la naturaleza. Por ejemplo, después de la caminata por la naturaleza, las madres y las hijas mostraron una mayor cohesión diádica, un sentido de unidad, cercanía y la capacidad de llevarse bien, en comparación con la caminata en interiores.

Aunque este estudio solo se centró en madres e hijas en particular, Izenstark dice que el objetivo general de la investigación es examinar las diferentes formas en que la naturaleza afecta las relaciones familiares en general.

"En primer lugar, espero que anime a las familias a encontrar formas de salir juntas y no sentirse intimidadas, pensando, 'oh, tengo que salir una hora o hacer un gran viaje'", dijo.

"Solo una caminata de 20 minutos por el vecindario antes o después de cenar o encontrar espacios de tiempo para reservar, para reconectarse, no solo puede beneficiar a las familias en el momento, sino también un poco después de la actividad".

Fuente: Facultad de Ciencias Agrícolas, del Consumidor y Ambientales de la Universidad de Illinois