La meditación trascendental puede mejorar el rendimiento académico
Un nuevo estudio informa sobre los beneficios potenciales de un tipo específico de meditación llamada técnica de Meditación Trascendental (MT) para mejorar los puntajes entre los estudiantes de bajo rendimiento.
El estudio se realizó en una escuela intermedia pública de California con 189 estudiantes que estaban por debajo del nivel de competencia en inglés y matemáticas. El cambio en el rendimiento académico se evaluó mediante las Pruebas de los estándares de California.
"Los resultados del estudio apoyan una tendencia reciente en la educación que se centra en el desarrollo de la mente y el cuerpo de los estudiantes para el logro académico", dijo el Dr. Ronald Zigler, coautor del estudio.
"Necesitamos más programas de este tipo implementados en las escuelas públicas de nuestra nación, con más esfuerzos de evaluación".
Los estudiantes que practicaron el programa de Meditación Trascendental mostraron aumentos significativos en los puntajes de escala de matemáticas e inglés y los puntajes de nivel de desempeño durante un período de un año.
Una parte significativa de los estudiantes que meditaban, el 41 por ciento, mostró una ganancia de al menos un nivel de desempeño en matemáticas, en comparación con el 15 por ciento de los estudiantes que no meditaban en el grupo de control.
Entre los estudiantes con los niveles más bajos de rendimiento académico, "por debajo del básico" y "muy por debajo del básico", los estudiantes que meditaron mostraron una mejora significativa en el rendimiento académico general en comparación con los estudiantes del grupo de control, que mostró solo un ligero aumento.
"Esta investigación inicial, que muestra los beneficios del programa Quiet Time / Transcendental Meditation sobre el rendimiento académico, es prometedora para la educación pública", según Sanford Nidich, Ed.D., autor principal y profesor de educación en la Universidad de Administración Maharishi.
La Universidad de Gestión Maharishi fue fundada por Maharishi Mahesh Yogi, quien también fundó la Meditación Trascendental. La Universidad Maharishi promueve "la autoexploración, la conciencia superior, la espiritualidad y la paz interior a través de la técnica de Meditación Trascendental", según su sitio web.
“Los hallazgos sugieren que existe un programa educativo de valor agregado y fácil de implementar que puede ayudar a los estudiantes de minorías de bajo rendimiento a comenzar a cerrar la brecha de rendimiento”, dijo Nidich.
El nivel de la escuela intermedia es de particular interés para los educadores debido al bajo rendimiento académico a nivel nacional. El sesenta y seis por ciento de los estudiantes de octavo grado están por debajo del nivel de competencia en matemáticas y el 68 por ciento está por debajo del nivel de competencia en lectura, según los datos de la Evaluación Nacional del Progreso Educativo de 2009.
Los profesores encuestados como parte del proyecto informaron que el programa Tiempo de silencio / Meditación trascendental es una valiosa adición a la escuela.
Informaron que los estudiantes estaban más tranquilos, más felices y menos hiperactivos, con una mayor capacidad para concentrarse en el trabajo escolar. En términos del entorno escolar, los profesores informaron menos peleas de estudiantes, menos lenguaje abusivo y una atmósfera general más relajada y tranquila desde la implementación del programa.
Los resultados del estudio se informan en la revista Educación.
Fuente: Universidad de Administración de Maharishi
