La meditación alivia el dolor (mayormente) ignorándolo
Se ha descubierto que la meditación con la técnica Zen es beneficiosa para muchas condiciones de salud. Una aplicación de Zen es para el alivio del dolor, ya que los médicos informan una reducción de la sensibilidad al dolor.
Sin embargo, según una nueva investigación de la Université de Montréal, las personas que practican la meditación, los meditadores, en realidad sienten dolor, pero simplemente no se preocupan tanto por él.
Estos hallazgos, publicados en la edición del mes de Dolor, puede tener implicaciones para quienes padecen dolor crónico, como aquellos con artritis, dolor de espalda o cáncer.
“Nuestra investigación anterior encontró que los meditadores Zen tienen menor sensibilidad al dolor. El objetivo del estudio actual era determinar cómo lo están logrando ”, dijo el autor principal Pierre Rainville, Ph.D., investigador de la Université de Montréal.
“Utilizando imágenes de resonancia magnética funcional (fMRI), demostramos que aunque los meditadores eran conscientes del dolor, esta sensación no se procesaba en la parte de sus cerebros responsable de la evaluación, el razonamiento o la formación de la memoria. Creemos que sienten las sensaciones, pero acortan el proceso, absteniéndose de interpretar o etiquetar los estímulos como dolorosos ”.
Rainville y sus colegas compararon la respuesta de 13 meditadores Zen con 13 no meditadores a un estímulo de calor doloroso. Se midió la percepción del dolor y se comparó con los datos de resonancia magnética funcional.
Los practicantes de Zen más experimentados mostraron respuestas de dolor más bajas y menor actividad en las áreas del cerebro responsables de la cognición, la emoción y la memoria (la corteza prefrontal, la amígdala y el hipocampo). Además, hubo una disminución en la comunicación entre una parte del cerebro que siente el dolor y la corteza prefrontal.
"Nuestros hallazgos conducen a nuevos conocimientos sobre la función mente / cerebro", dijo el primer autor Joshua Grant, estudiante de doctorado en la Universidad de Montreal.
“Estos resultados desafían los conceptos actuales de control mental, que se cree que se logra aumentando la actividad o el esfuerzo cognitivo. En cambio, sugerimos que es posible autorregularse de una manera más pasiva, "apagando" ciertas áreas del cerebro, que en este caso normalmente están involucradas en el procesamiento del dolor ".
“Los resultados sugieren que los meditadores Zen pueden tener una capacidad relacionada con el entrenamiento para desconectar algunos procesos cerebrales de orden superior, mientras siguen experimentando el estímulo”, dijo Rainville. “Esta capacidad podría tener implicaciones profundas y generalizadas para la regulación del dolor y las emociones y el control cognitivo.
"Este comportamiento es consistente con la mentalidad del Zen y con la noción de atención plena".
Fuente: Université de Montréal
