5 formas de ayudar a su hijo a superar el trauma
Los eventos traumáticos no garantizan que su hijo quede traumatizado. Aquí hay varias formas de ayudar a su hijo en estos momentos difíciles:
- Prepárate si puedes. Si un abuelo va a morir pronto, o si su hijo va a tener una cirugía planificada, o incluso si va a tener una experiencia desagradable como una inyección, una extracción de sangre o una breve separación de usted, hable con él antes de que suceda. Es mejor ser honesto y realista sobre lo difícil que será: “Vas a tener una oportunidad. Va a doler o picar durante unos minutos. Puede que te asustes, pero estaré allí contigo y te mantendré a salvo ".
- Respeta su respuesta. Después de un evento traumático o difícil, su hijo estará triste, enojado, confundido, asustado y sensible. Él o ella necesitará que usted esté allí y valide sus sentimientos. No intente minimizar lo que sucedió diciendo "Se acabó ahora, simplemente olvídese y siga adelante". Las experiencias se vuelven preocupantes para los niños cuando no se sienten escuchados. Permitir que el evento traumático se resuelva en la mente de su hijo es la forma más crítica de prevenir un trauma mayor.
- Mantente conectado. Ofrézcase a dibujar el evento juntos si su hijo está listo, cree un libro con él sobre el mismo y déjelo hablar sobre él tanto como crea necesario. Su hijo no pudo controlar el evento traumático, por lo que debe tener el control de cómo se relaciona con él. Siga su ejemplo y esté ahí para ellos hasta que decidan que han seguido adelante.
- Mantenerse en contacto. Si su hijo estaba en una ambulancia y encontró un paramédico especialmente reconfortante, pida volver en unas semanas y obtener una fotografía con su nuevo héroe.(Es posible que incluso le permitan fotografiar a su hijo conduciendo la ambulancia). Si su hijo fue hospitalizado y conectado con una enfermera especialmente atenta, ayúdelo a hornear galletas para él. Si su hijo estuvo en un desastre natural, intente encontrar otros niños con quienes hablar sobre su experiencia. Estas acciones ayudarán a su hijo a sentir que el evento terminó, todas las bases se han cubierto, ahora es el pasado.
- Mantén abierta la conversación. Si su hijo no ha hablado lo suficiente sobre sus sentimientos, si el evento se ignora como insignificante o si la gente les dice que lo superen y se olviden de él, los recuerdos permanecerán literalmente en la parte del cerebro de su hijo que maneja el estrés. Se presentará repetidamente a través de pesadillas, miedos, fobias y ansiedad hasta que se resuelva.
Aquí hay un breve estudio de caso para mostrar cómo se puede resolver un evento traumático infantil:
Cuando Ryan tenía 3 años, se cayó de una mesa de picnic en su patio trasero. Se rompió el pie derecho y fue trasladado de urgencia al hospital en ambulancia. Pronto fue dado de alta con un yeso y necesitó fisioterapia después de que se lo quitaran.
Una vez en casa del hospital, la madre de Ryan lo animó a hablar sobre el incidente. Ocupó sus pensamientos la mayor parte del día durante más de dos semanas. Ella respondió con paciencia y amor, reflejando sus sentimientos y reconociendo que ella también estaba asustada.
Visitaron a los paramédicos un par de veces después de que sanó e incluso hizo un recorrido por la estación de bomberos. Ayudó a su mamá a hacer un libro, en forma de pie, para ayudarlo a recordar el evento y expresar cómo se sentía al respecto.
Ryan tuvo miedo de la mesa de picnic durante unos meses, pero finalmente se recuperó y comenzó a escalar en el parque nuevamente. No tiene ninguna ansiedad sin resolver relacionada con el incidente y ahora es un adulto sano. Esto es posible porque su madre apoyó sus sentimientos, fue paciente mientras trabajaba el evento en su mente y lo ayudó a documentar el evento de una manera apropiada para su edad.
