Confundido, demasiado pensativo y bastante asustado
Respondido por Holly Counts, Psy.D. el 2018-05-8Sinceramente, tengo dudas cuando se trata de mi cordura mental. Comenzaré diciendo que me enfrento a la ansiedad social y que me aislé del mundo, evitando la mayoría de las interacciones con los demás y rara vez salgo de casa. No puedo hacer amigos porque me encuentro incapaz de abrirme a las personas, incluida la familia. Tengo fobia a los ruidos fuertes (gritos, petardos, incluso globos). Vi a un terapeuta pero nuevamente descubrí que no podía abrirme en absoluto, siendo incomprendido cada vez que lo intentaba. Debido a mi edad y falta de dinero tuve que rendirme después de algunos intentos. No recuerdo muy bien mi infancia, pero fue un poco difícil (emocionalmente). Me encuentro incapaz de hablar de ello. En la escuela secundaria experimenté intimidación debido a la timidez. Admito que tengo serios problemas de autoestima, cuando no podía hacer frente a la tristeza, me culpaba e insultaba. Eso me haría sentir "emocionalmente insensible" después de un tiempo para que la tristeza desapareciera. Últimamente todo empeoró. A menudo voy a los extremos: me siento muy feliz, muy triste o simplemente entumecido, sin sentir nada en absoluto. Lloro rápido, generalmente por razones que no conozco. No puedo hablar de emociones en absoluto, me encuentro completamente incapaz de explicar por mucho que lo intente, termino diciendo cosas que no quiero decir en absoluto. Sin embargo, hay alguien que logró romper esa pared, solo un poco: mi novio. Honestamente, no tengo control sobre mí mismo, ni siquiera estoy seguro de qué tipo de persona soy en realidad, sin embargo, él logra calmarme cada vez. Se convirtió en lo que yo llamaría un freno emocional. Estoy estable mientras él esté allí. Sin embargo, si ocurre algo como una pelea menor, mis emociones se vuelven locas. Los pensamientos de autolesión o no comer comienzan a cruzar mi mente, incluso el suicidio. Sin embargo, yo mismo sé que nunca me rendiré, tengo miedo al dolor. Me volví dependiente de él y sé que eso no es bueno. Estoy asustado. Se siente como si él retrocediera un paso y yo me derrumbara. ¿Qué tengo que hacer? ¿Debería intentar de nuevo encontrar un terapeuta? ¿Está todo solo en mi cabeza mientras mi familia intenta convencerme? (17 años, de Rumania)
A.
Sí, creo que deberías volver a intentar encontrar un terapeuta. Depender de una sola persona para recibir apoyo nunca es algo bueno y, en última instancia, puede tensar la relación. Le sugiero que entreviste a posibles terapeutas, buscando un buen ajuste, para que se sienta más cómodo esta vez. Si no es posible hacerlo en persona, al menos solicite una consulta telefónica preliminar, consulte los perfiles de terapia y los sitios web o solicite una recomendación de alguien en quien confíe, como su médico o consejero escolar. Cuanto más cómodo se sienta con el terapeuta, es más probable que tenga éxito. Sin embargo, tenga en cuenta que se necesita tiempo para generar confianza y simpatía y que el terapeuta solo puede trabajar con la información que usted le dé, así que oblíguese a ser extremadamente honesto.
También podría beneficiarse de los medicamentos para ayudar a estabilizar y mejorar su estado de ánimo. Parece que se encuentra en un lugar frágil en este momento, por lo que es posible que deba probar muchas cosas diferentes para ayudarlo a sentirse mejor. Esto debe incluir una dieta saludable y ejercicio, así como probar nuevas actividades o pasatiempos. Nunca sabrás qué tipo de cosas te harán feliz a menos que las pruebes. Hay un mundo entero esperando ser explorado. Me alegra mucho que te hayas conectado con tu novio, lo que debería demostrarte que PUEDES conectarte con los demás, pero ahora es el momento de ampliar tu alcance.
Todo lo mejor,
Dr. Holly Counts
