¿Por qué no puedo despertarme durante un sueño?

De un adolescente en el Reino Unido: Hace unos días, tuve un sueño que era algo típico, nada extraordinario, sin pesadillas ni sustos. Después del sueño, sin embargo, me di cuenta de que había terminado, pero no me despertaba. Traté de despertarme y fallé, lo que (mientras dormía) me preocupó porque no podía abrir los párpados físicamente. Sabía que era hora de despertar y estaba tratando de abrir mis párpados, pero sentí como si algo me estuviera bloqueando la apertura. No pude mover mi cuerpo y solo después de varias veces abrí los ojos.

Fue una experiencia bastante aterradora y me preocupa que vuelva a suceder, lo que me produce una especie de ansiedad por dormir. Ciertamente no quiero volver a repetirlo, a pesar de que solo se sintieron como unos segundos. A mí también me pasó lo mismo hace unos meses pero lo descarté pensando que todo era un sueño pero ahora sé que estaba completamente consciente después de tener el sueño pero antes de despertar. ¿Qué está pasando?


Respondido por la Dra. Marie Hartwell-Walker el 2020-02-2

A.

Gracias por escribir. Creo que te alegrará saber que existe una explicación para tu experiencia. Tuvo un episodio de algo llamado "parálisis del sueño". En la parálisis del sueño, la persona cree que está despierta pero no puede moverse. Algunas personas intentan pedir ayuda, pero descubren que no pueden. Algunas personas ven y escuchan cosas que no existen. Puede ser muy aterrador si no sabe qué es.

En algunas culturas y en otras épocas, esta experiencia se ha atribuido a espíritus malignos o posesión. No es. Es el resultado de no moverse con fluidez a través de las etapas del sueño. Por razones que aún no se comprenden, la víctima se "atasca" durante segundos o minutos durante la transición de la vigilia al sueño o del sueño a la vigilia. No te hará daño. Pasará naturalmente.

Espero que saber de qué se trata alivia tus miedos al respecto.

Te deseo lo mejor
Dr. Marie