El poder de los introvertidos: preguntas y respuestas con Susan Cain
También rara vez levantaba la mano en clase hasta que reflexionaba sobre mi respuesta en mi mente (una y otra vez). E incluso entonces, hubo muchas veces que me quedé callado, con las manos a los lados.
Hoy, aunque me encanta estar fuera de casa, prefiero lugares más tranquilos y estoy feliz de quedarme en casa con un buen libro (o dos). Me encanta interactuar con la gente, pero tengo mis límites, especialmente en entornos ruidosos. Ninguna de las personas que me conocen me describiría jamás como una persona que toma riesgos, un competidor feroz, una persona que toma decisiones rápidamente o que hace múltiples tareas. Y soy mucho mejor escritor que orador.
En otras palabras, soy introvertido.
Pero realmente no me di cuenta de esto ni lo aprecié completamente hasta que leí el libro de Susan Cain Silencio: el poder de los introvertidos en un mundo que no puede dejar de hablar. Cain es un ex abogado corporativo e introvertido.
Y su libro es una lectura absolutamente obligada. Está bellamente escrito y repleto de ciencia e historias sólidas y, a menudo, sorprendentes. Si eres introvertido, te proporciona una comprensión más profunda de ti mismo.
(Por cierto, los introvertidos vienen en diferentes formas y tamaños. Como señala Cain en el libro, "No podemos decir que todo introvertido sea un ratón de biblioteca o que todo extrovertido use pantallas de lámparas en las fiestas, como tampoco podemos decir que toda mujer es una constructor de consenso natural y todo hombre ama los deportes de contacto ".)
También es empoderador. Muchos introvertidos, incluyéndome a mí, tendemos a sentirnos avergonzados o incómodos con nuestras costumbres introvertidas. Y tiene sentido.
Como escribe Cain en su libro, actualmente vivimos en una "Cultura de la personalidad", donde la extraversión es el ideal, un alejamiento muy lejano de la "Cultura del carácter" pasada, que valoraba el honor y la disciplina. “Lo que contaba no era tanto la impresión que uno daba en público, sino cómo uno se comportaba en privado”, escribe.
Hoy, tenemos que vendernos, ya sea que estemos en una gira de libros o en una entrevista de trabajo. Tenemos que trabajar en grupos, ya sea en el aula o en el lugar de trabajo. La sociedad parece encauzar todo, desde cómo aprendemos hasta cómo trabajamos, hacia los extrovertidos. Y al hacerlo, se lo está perdiendo.
Tranquilo es una obra fascinante y estimulante que nos recuerda los peligros de escuchar únicamente las voces más fuertes. Rompe los mitos que rodean la introversión y nos anima a tener confianza en nuestras propensiones naturales.
Pero tanto si eres introvertido como si no, este libro es una revelación para todos. En resumen, me encantó y creo que a ti también.
Tuve el gran placer de hablar con Caín sobre todo, desde conceptos erróneos comunes sobre los introvertidos hasta cómo los padres pueden criar niños tranquilos hasta la presencia de introvertidos en todo el reino animal.
Puede obtener más información sobre Susan Cain en su sitio web. Además, asegúrese de ver la poderosa y elocuente charla TED de Cain.
1. En tu libro notas que los introvertidos no son necesariamente tímidos, lo que parece ser un error común. ¿Cuáles son otros conceptos erróneos comunes sobre los introvertidos?
El principal es que los introvertidos son asociales o antisociales. Pero los introvertidos son socialmente diferentes. Lo que los hace introvertidos es que prefieren ambientes menos estimulantes, discretos y tranquilos. Por eso prefieren estar en compañía de amigos cercanos o compartir una copa de vino con una persona. Puede que se diviertan en una gran fiesta, pero después de una hora o dos, querrán irse a casa, porque han tenido suficiente estimulación para pasar la noche.
Otro concepto erróneo es que los introvertidos no pueden ser líderes. En mi libro, hago un perfil de una serie de grandes líderes del siglo XX, Eleanor Roosevelt, Rosa Parks, Gandhi, que eran introvertidos y tuvieron éxito no a pesar de su personalidad sino porque de ella. El profesor de Gestión de Wharton, Adam Grant, ha descubierto que los líderes introvertidos ofrecen mejores resultados que los extrovertidos cuando gestionan trabajadores motivados. Dejan que sus empleados funcionen con sus ideas, mientras que los extrovertidos pueden sentirse más amenazados y tomar el control.
2. ¿Por qué algunas personas son introvertidas mientras que otras son extrovertidas? ¿Qué contribuye a estos rasgos?
Es una mezcla de naturaleza y crianza, como todo lo demás. Existe una investigación sólida y sólida que muestra que existe un temperamento particular que predispone a las personas a la introversión y la timidez. Es un temperamento que es más cuidadoso y sensible y responde más activamente a la estimulación de todo tipo.
El padre de esta investigación, Jerry Kagan, uno de los grandes psicólogos del desarrollo, al principio estaba en el lado de la crianza. Estaba seguro de que la gente tenía su personalidad basada en las circunstancias y el entorno. De hecho, dijo que lo habían arrastrado pataleando y gritando sus datos que mostraban que la naturaleza desempeñaba un gran papel.
Las investigaciones han demostrado que algunos bebés a los que se les da agua azucarada para chupar la chupan con más fuerza. Es más probable que estos bebés se vuelvan introvertidos porque responden a la estimulación. Estos mismos bebés que chupan más agua azucarada también tienen más probabilidades de golpearse las piernas a los 4 meses cuando se exponen a un juguete nuevo; ya los 2 años estar atento y cuidadoso en un grupo de juego. Este perfil de temperamento permanece con ellos hasta la edad adulta. Incluso si crecen bastante sociables y extrovertidos, siguen siendo sensibles y cuidadosos en el fondo.
3. En su libro mencionó que es más probable que los introvertidos revelen datos íntimos sobre sí mismos en línea que sus familiares y amigos se sorprenderían al leer. Definitivamente soy así. ¿Por qué crees que es esto?
Si eres más sensible a las señales sociales de otras personas y te sientes inhibido por ellas, bueno, Internet elimina muchas señales sociales. Entonces, aunque intelectualmente sabes que miles de personas pueden ver tu escritura, tu cuerpo no la experimenta ni la procesa como una experiencia evaluativa. Entonces es liberador.
4. ¿Qué encontró en su investigación que más le sorprendió?
Una cosa que me sorprendió fue toda la investigación que encontré sobre liderazgo. Lo había sentido intuitivamente, pero no sabía que había investigaciones por ahí.
Otra cosa que me sorprendió fue que hay introvertidos y extrovertidos en todo el reino animal. Es cierto hasta las moscas de la fruta. Las moscas de la fruta que tienden a permanecer en un lugar se llaman posaderas y las moscas que tienden a explorar más se llaman rovers. Hay una razón por la que han evolucionado de esta manera. Cada tipo tiene una estrategia de supervivencia diferente.
Los cuidadores sobreviven mejor en algunas circunstancias, mientras que los rovers sobreviven mejor en otras. También es cierto para los humanos. Los introvertidos prosperan mejor en un tipo de circunstancia y los extrovertidos prosperan mejor en otro.
La clave es colocarse en el entorno adecuado. Si pones a un extrovertido en un ambiente tranquilo, se volverá loco y se sentirá aburrido e inquieto. Un introvertido en un entorno ruidoso se sentirá abrumado, sobreestimulado y evaluado, lo que obstaculizará la verdadera conexión y la productividad.
5. Debido a que la extroversión es tan apreciada en nuestra cultura, los padres pueden preocuparse de que haya algo mal con sus hijos introvertidos. ¿Cómo pueden los padres criar mejor a sus hijos tranquilos?
Lo principal es comprender que los introvertidos son simplemente sociales de manera diferente. Es útil que los padres no asuman que su hijo necesita ser amigo de todos. Es suficiente tener algunos amigos y jugar de manera más tranquila.
Los niños introvertidos también tienen un camino más largo hacia su zona de confort. Caminan por un puente más largo, así que lo mejor que puedes hacer es hacerles compañía en ese puente más largo y animarlos.
Sé que es un poco abstracto. Imagina que tienes un niño que le tiene miedo a nadar. Puede que no funcione lanzarlos a una gran lección ruidosa con un grupo de niños. Probablemente les iría mejor con una lección privada cuando la piscina esté más tranquila. Entonces pueden sumergirse en la piscina. Básicamente, es una forma diferente de aprender. Los niños necesitan saber de sus padres que esta forma diferente de aprender está bien.
También ayuda a los niños introvertidos a desarrollar áreas de pasión y dominio y a construir una vida social en torno a eso.
6. Su libro es increíblemente exitoso y está realizando muchas entrevistas y charlas. ¿Qué tan difícil es hacer todo esto socializando y hablando como un introvertido?
Hay dos respuestas a esta pregunta. El primero tiene que ver con el factor miedo. Al igual que muchas personas, al principio me dio miedo hacer un programa de radio o salir en televisión. Pero casi lo he superado. Es como un entrenamiento de desensibilización: si dedicas suficiente tiempo a lo que temes, lo superas. Empieza a ser menos aterrador.
La otra parte es la pieza de estimulación. Definitivamente encuentro estimulante hablar sobre un libro que ha sido mi labor de amor durante tantos años. Ni siquiera pensé que se publicaría, y mucho menos tendría una recepción tan buena. Y también es agotador. Intento mantener el ritmo. Calculo cuántas entrevistas puedo hacer y qué descansos necesito.
7. ¿Qué quiere que los lectores aprendan? Tranquilo?
Lo primero es que los introvertidos no solo se sientan cómodos con quiénes son, sino que también se sientan orgullosos y aprovechen sus fortalezas. Los introvertidos a menudo sienten que algo anda mal con ellos, como si la introversión fuera una debilidad. La gente se siente muy culpable por preferir estar sola. Pero no deberían.
También necesitamos repensar cómo configuramos nuestras principales instituciones y lugares de trabajo.
Este artículo presenta enlaces de afiliados a Amazon.com, donde se paga una pequeña comisión a Psych Central si se compra un libro. ¡Gracias por su apoyo a Psych Central!
