Desconfío de abrirse a un terapeuta

Desde India: Hola. Solía ​​vivir una vida plena hasta un evento hace unos años que me afectó drásticamente. Después de eso, la vida parece ir cuesta abajo desde aquí. A partir de ahora, estoy deprimido, sufro de muy poco o nada de sueño con pérdidas de peso inexplicables y desinterés general en situaciones sociales cotidianas. Me acerqué a un médico sobre esto, pero la medicación no pareció tener ningún efecto.Fue entonces cuando comencé a pensar que podría ser un problema mental.
Quería hablar con un profesional de la salud mental porque también he comenzado a ver cosas inexplicables y últimamente tengo muchos intervalos de tiempo. He tenido pensamientos suicidas recurrentes durante mucho tiempo y mis padres son muy inútiles con esto, principalmente porque no confío en ellos lo suficiente como para abrirme a ellos, y estoy muy intimidado por ir a hablar con un terapeuta a solas. o pensar que él / ella podría juzgarme, o confundir esto con un simple caso de 'tener la tristeza'.
Lo que sí sé es que he sufrido con esto durante más de dos años y no parece desaparecer, y la calidad de mi vida se está viendo afectada, y quiero afrontarlo y volver a cómo Fue antes. Al mismo tiempo, desconfío mucho de abrirme a un terapeuta. ¿Cómo debo hacer esto?

Respondido por la Dra. Marie Hartwell-Walker el 2018-05-8

A.

La medicación sola no suele ser eficaz en casos como este. Puede rastrear el inicio de la depresión hasta un evento en particular. Es probable que el trastorno del sueño esté empeorando las cosas. Necesita hablar con un terapeuta que pueda ayudarlo a comprender lo que sucedió y que pueda brindarle el apoyo necesario mientras se recupera.

Entiendo que desconfía de hablar con un terapeuta. Pero eso es exactamente lo que tienes que hacer. Ha escrito una carta elocuente sobre cómo se siente y sus preocupaciones sobre la terapia. Le sugiero que haga una cita y lleve una copia de su carta y esta respuesta a su primera reunión. Dáselo al terapeuta. Le proporcionará inmediatamente información importante sobre cómo se siente y sus preocupaciones sobre el tratamiento. Y, por favor, si la primera visita no sale bien, no juzgue toda la terapia como inútil. A veces es necesario entrevistar a varios terapeutas antes de que una persona encuentre a alguien en quien sienta que puede confiar.

Te deseo lo mejor
Dr. Marie