Lo mejor de nuestros blogs: 25 de agosto de 2015

Como muchos de ustedes, sufro de una enfermedad. Tener una enfermedad autoinmune afecta mi salud mental. A veces, siento que mi mente y mi cuerpo están en conflicto. Mi mente quiere que acelere las cosas y mi cuerpo quiere que las ralentice camino abajo.

Si cedo a mi deseo de apresurarme, eventualmente lo pago con estrés, ansiedad y fatiga. La única forma de remediar los dos es dejar de intentar realizar múltiples tareas. Es escuchar a mi cuerpo en lugar del constante aluvión de listas de tareas pendientes de mi mente. Es para recordarme a mí mismo que el logro es menos importante que mi bienestar y que el éxito se puede determinar tanto por lo que logre como por lo que decido dejar en espera.

Somos tanto "seres" humanos como lo estamos haciendo, pero nuestra cultura tiende a aplaudir el movimiento, la acción y los logros. No podemos esperar a que la sociedad cambie. Necesitamos tomar medidas para priorizar eso por nosotros mismos.

Esto puede significar descansar. Esto puede significar sacrificar la gratificación instantánea por el gozo que viene con estar en el presente. Esto puede significar reducir sus expectativas y encontrar una manera de aceptar dónde se encuentra en lugar de esforzarse por estar donde quiere estar. Puede parecer una hazaña desafiante, pero la satisfacción que se obtiene al aprender a permanecer en el momento es un regalo digno de todo.

Flashbacks y disparadores
(Fuerza sobre la adversidad): con un aroma o sonido familiar, estás de vuelta donde no quieres estar. Aunque Sarah no puede ofrecer una fórmula mágica para ayudarlo a recuperar su vida después de haber sido abusado o traumatizado, ofrece esperanza en esta publicación a cualquier sobreviviente.

Gracias por amarme a pesar del trastorno bipolar
(No me llames loco) - Para aquellos que nos aman independientemente de nuestros desafíos, esto es para ti. En esta conmovedora y honesta carta a su esposa, Gabe demuestra la belleza de una relación amorosa y saludable que apoya, acepta y mejora su vida.

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(Abrazar el equilibrio) - ¿Qué haces cuando estás en medio de una enfermedad? Nicole comparte su experiencia reciente con un episodio mixto de trastorno bipolar y lo que hizo para controlarlo.

La investigación en psicología explica la crisis de Ashley Madison
(Negligencia emocional infantil) - La reciente Crisis de Ashley Madison tiene al Dr. Webb cuestionando el estado de salud conyugal de nuestra cultura. ¿Podría su propia relación estar en peligro? Lea esto para descubrir qué nos hace más vulnerables a las aventuras extramaritales.

No eres tu historia, error o comentarios de críticos internos
(Ingrávido): si alguna vez dejaste que un solo error te definiera, necesitar para leer esto.