Suicidio tras suicidio: lo que debemos hacer para romper el ciclo

Todos los días, desde todos los rincones del mundo, las personas que quedan tras las devastadoras consecuencias del suicidio llaman a otros supervivientes de tal pérdida dondequiera que se reúnan. Es útil conectarse con personas que han experimentado tragedias similares y están tratando de encontrarle sentido a lo que sucedió en sus vidas.

Otra razón más dolorosa por la que buscan consuelo en extraños es la siguiente: en el caso del suicidio, quienes mejor los conocieron a menudo se retiran o no pueden ayudar debido a malentendidos y miedo. La mayoría sobrevive y se reconstruye, pero algunos experimentan múltiples suicidios y algunos siguen a sus seres queridos al terminar con sus propias vidas.

Como superviviente, escucho sus voces. Escucho el dolor que sienten. Lo comparto. Y trato de transmitir las cosas positivas que he aprendido en mi propio viaje de duelo.

La curación es posible.
No siempre se sentirá tan pesado como ahora.
El amor dura más que el dolor.

Soy un veterano en el mundo de los sobrevivientes de pérdidas por suicidio. Pero sé que siempre habrá algún nivel de dolor, incluso cuando encuentren formas de honrar a sus seres queridos perdidos y reconstruir sus propias vidas. Comprender, aceptar, procesar este dolor ... son piezas de un rompecabezas que nunca se resolverá por completo, un misterio que cambia vidas para siempre.

Aunque estas palabras estaban impresas, escuché la desesperación cuando uno de los padres preguntó: "¿Por qué hay tantos hijos de 19 años que mueren por suicidio?"

A estas alturas, es de conocimiento común que la epidemia está creciendo y lo ha estado haciendo durante bastante tiempo. La pandemia actual y sus efectos en el empleo y la economía se han sumado al número de víctimas en todo el mundo. Para los niños pequeños, los adolescentes y los adultos de todas las edades, no existen barreras para el suicidio, ni métodos de prevención al 100 por ciento. El amor no puede evitar que una persona se quite la vida. Incluso una vigilancia constante no puede evitar tales tragedias.

A pesar de todo el trabajo realizado en el área de prevención, que es tan importante, ninguna clase económica o raza es inmune al suicidio. Se sabe poco sobre los supervivientes que quedaron atrás, aunque eso está empezando a cambiar a medida que los propios supervivientes hablan.

El suicidio es ahora un problema de salud pública, así como un problema de salud mental. ¿Qué debemos hacer para romper este ciclo?

Aislados suicidas. Genera miedo. Un milenio de mitos y desinformación han envuelto todo sobre el suicidio en un manto de secreto. Entonces, lo primero y más importante que podemos hacer es arrancar ese manto y descubrir qué es verdadero y qué es falso. La segunda cosa más importante que debemos hacer es compartir las verdades que encontramos con los demás, especialmente con las generaciones más jóvenes, cuya experiencia de vida y base de conocimientos pueden no estar tan desarrolladas sobre el tema.

La investigación y la educación solo pueden llegar hasta cierto punto para cambiar la forma en que se percibe el suicidio. Y el desafío es grande, como puede demostrarse mediante una división tajante sobre algo tan simple como el método de prevención de infecciones de usar máscaras para ayudar a detener la propagación del COVID-19. Si la gente puede estar tan dividida por la propagación actual de mitos y desinformación relacionados con la pandemia, ¿qué esperanza hay de una mayor comprensión del suicidio y sus secuelas?

La esperanza se presenta de muchas formas. A continuación se muestran algunos.

No te alejes. Descubra qué podría ayudar a los sobrevivientes después de un suicidio e impleméntelo. Los programas de educación comunitaria guiados por centros de salud mental o profesionales de salud mental locales deben establecerse en todas las áreas, grandes y pequeñas. Los recursos ya presentes necesitan recibir apoyo y financiamiento para ayudar a llevar sus materiales y oportunidades a las comunidades.

Difunde la verdad. Los materiales sobre la prevención del suicidio y el cuidado posterior de la pérdida por suicidio están disponibles y deben explicarse en todos los medios que se ocupan de posibles víctimas de suicidio. Departamentos de bomberos, fuerzas del orden, unidades de emergencias médicas, hospitales, consejeros locales y centros de salud mental / conductual, médicos, organizaciones cívicas, bancos de alimentos y otras organizaciones de ayuda. Eduque también a sus medios de comunicación locales. Las noticias bien escritas no sensacionalizan el suicidio, pero pueden ofrecer esperanza y recursos que en realidad previenen el contagio y las agrupaciones de suicidios.

Haz lo que puedas. Cuando ocurra un suicidio en su comunidad, haga algo. Coordine con iglesias o grupos de ayuda para enviar un representante a la familia. Lleve un “kit de cuidados” que contenga información sobre el apoyo local y en línea, una hoja informativa sobre el suicidio, un libro sobre cómo sobrevivir a este tipo de pérdida y otros elementos que puedan brindarle atención en los primeros días y semanas posteriores a la pérdida. Incluso una caja de agua embotellada y un estímulo para mantenerse hidratado pueden ayudar.

Invite a oradores. Pida a las personas con experiencia relacionada que presenten material y respondan preguntas en escuelas, iglesias, lugares de trabajo y otros lugares. Desde los campus universitarios hasta los festivales de otoño, es importante llegar a las personas.

Salvar vidas comienza y termina contigo.