Terapia del desierto: el modelo del autoconcepto
Nuestros recuerdos en muchos sentidos son nuestra fortaleza, y aunque tenemos poco control de nuestras experiencias cuando somos jóvenes, nuestra vida de adolescentes presenta muchas oportunidades únicas e interesantes. Por tanto, la pregunta es: ¿qué me gusta hacer y cómo me hace sentir? Esto parece simple, pero estar emocionado por una experiencia es tan impredecible como nuestras propias mentes. Los dos van de la mano. Nuestro estado mental hasta cierto punto dicta cuánto disfrutaremos de algo.
El propósito de un programa de terapia en la naturaleza es separar a los jóvenes de las influencias negativas y colocarlos en entornos que sean seguros y apoyen el crecimiento. Los estudiantes no son simplemente arrojados al desierto y obligados a sufrir dificultades. Se les anima, se les desafía y se les dan todas las oportunidades para tener éxito en las actividades que son necesarias, naturales y razonables. Los adolescentes forman vínculos entre ellos, el personal de campo y los terapeutas mientras soportan la adversidad en el proceso de superar los desafíos naturales.
He desarrollado un modelo que es particularmente útil en el desarrollo e implementación de programas de terapia en la naturaleza. Se llama modelo de autoconcepto. La premisa del modelo es que las actividades se pueden utilizar para mejorar la visión que una persona tiene de sí misma. Esto, a su vez, lleva a que la persona desarrolle confianza en sí misma y se vuelva más feliz consigo misma y con su vida. El modelo de autoconcepto se basa en tres variables: personalidad, carácter y confianza en uno mismo. Las tres variables son aspectos de la identidad de una persona.
Tus fuentes de autoestima son tan individuales para ti como la personalidad con la que naces. La autoestima que recibe al participar en una actividad es un subproducto de su identidad. Siento que la autoestima es un concepto difícil de comprender y se puede explicar mejor con un ejemplo.
Primero, tiene un individuo que está descontento consigo mismo y con su vida en la actualidad. Este individuo es introvertido (personalidad), cree en hacer lo correcto (carácter) y tiene un bajo nivel de confianza en sí mismo. Debido a que este individuo es introvertido, puede realizar actividades que no impliquen interactuar con muchas personas o trabajar como parte de un equipo. Puede obtener una gran satisfacción al saber que puede lograr metas que fortalezcan su capacidad para contribuir al bienestar de los demás. Como resultado de la participación, mejorará su estado de ánimo y su nivel de confianza en sí mismo.
Los programas de vida silvestre enfatizan el desarrollo de habilidades y presentan actividades únicas e interesantes que fomentan el crecimiento personal. Las actividades comunes de terapia en la naturaleza incluyen:
- Vida primitiva
- Educación al aire libre
- Construcción de equipo
- Cursos de desafío
- Expediciones
- Entrenamiento de liderazgo
Basado en el modelo de autoconcepto, este individuo recibirá un sentido de autoestima al adquirir habilidades de liderazgo al liderar una caminata guiada. La actividad le permite pensar de forma independiente (personalidad). Es una oportunidad para crear una experiencia significativa para los demás (personaje). El sentido de autoestima que recibe al liderar la caminata guiada mejorará su nivel de confianza en sí mismo.
Recuerde que es importante estructurar un programa en torno a las fortalezas de un individuo y permitirle desarrollar esas fortalezas a través de actividades que lo desafíen personalmente. Mientras conduce una caminata guiada, el clima y el terreno brindan consecuencias naturales. El trabajo en equipo y el liderazgo brindan opciones. La interacción social y el refuerzo son necesarios para la eficacia del grupo. Todos estos elementos le permitirán aprovechar sus fortalezas y crecer y desarrollarse como persona.
Es importante establecer las expectativas de una persona basándose en experiencias pasadas y fortalezas y debilidades. Es mucho más probable que disfrutemos algo en lo que somos buenos, y podemos basar lo que disfrutaremos en el futuro en lo que disfrutamos y no disfrutamos en el pasado. El valor de acumular experiencias positivas es enorme, ya que puede construir fácilmente nuestra tolerancia a la desgracia, ya que nuestra mente siempre puede volverse hacia las experiencias positivas para equilibrar las malas experiencias. La tristeza que sigue a la desgracia será contrarrestada con felicidad y confianza.
Capear la tormenta metafórica requiere que aprendamos a tolerar las consecuencias y los resultados negativos. Hay un cierto pinchazo emocional cuando nos enteramos de que algo que queríamos que sucediera no sucederá o que las consecuencias de nuestras decisiones revelan que tomamos una mala decisión. Sin embargo, a través de la reflexión, que nos permite sanar, podemos desarrollar inmunizaciones para futuros resultados y consecuencias negativas. Ciertamente, es posible usar la recreación para cambiar la mentalidad de uno de negativo a positivo simplemente cambiando el equilibrio de los recuerdos de un individuo.
El modelo de autoconcepto es una herramienta en el conjunto de herramientas de un miembro del personal de campo. Simplemente estoy ofreciendo un enfoque para estructurar un programa de áreas silvestres que contribuya a mejorar el concepto de uno mismo. Esto a su vez conduce al desarrollo de la fuerza interior. La fuerza interior es la herramienta más grande que los adolescentes pueden tener cuando se preparan para los desafíos que les esperan más allá del programa de áreas silvestres. Cuando estamos en plena fuerza interior, tenemos la mayor oportunidad de ser felices y mentalmente saludables. La capacidad de tolerar los obstáculos y las dificultades que presenta la vida nos brinda la oportunidad de ser verdaderamente felices con nosotros mismos y con nuestras vidas. Aunque las cicatrices permanecen, simplemente se convierten en historias para contar, no en barreras para vivir una vida feliz y saludable.
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