Enojado y no sé por qué

Estoy increíblemente enojado todo el tiempo, a veces ni siquiera sé por qué. Prácticamente vivo en el mundo que me he inventado. Actualmente estoy en terapia para la fobia social, pero tengo demasiado miedo de hablar con mis terapeutas sobre esto. Toda mi vida he estado inventando mundos de fantasía, el primer recuerdo que he tenido de uno debo tener entre 3 y 4 años e incluso entonces los personajes han estado matando a otras personas o tratando de evitar ser asesinados. Todos mis mundos han sido increíblemente peligrosos, llenos de gente que se ha vuelto completamente loca y no hay gobierno ni reglas. Prácticamente vivo en estos mundos, me siento en el sofá durante 5 horas al día y solo los imagino, es todo en lo que pienso en la escuela y en los viajes en automóvil (que es algo diario que usualmente manejamos durante 1-2 horas). Estos mundos son todo lo que me importa.Actualmente no tengo amigos, y cuando los tuve en el pasado, nunca sentí que me conectara con ellos y, finalmente, la amistad simplemente se disolvería o se sentirían extraños por algo que yo. diría. Por ejemplo, la gente suele asustarse porque creo que soy un psíquico, solo sé cuándo va a pasar algo de forma instintiva. Otro problema que tengo es mi ira. Me siento tan frustrado por lo que otros consideran pequeñas cosas, una ex amiga recientemente comenzó a tomar mi asiento para el almuerzo (yo me senté en el mismo asiento todos los días durante todo el año y ella se sentaría a mi lado) y siempre que lo hace me pongo tan enojado porque me clavo las uñas en el codo (tan fuerte que casi sangran) me arruina todo el día. Siempre que ella y el chico que está sentado frente a mí entablan una conversación, me siento completamente enfurecido y no puedo evitar querer prenderle fuego (aunque dudo que alguna vez lo haga). Estoy furioso porque tengo que ir a la escuela y de hecho he considerado iniciar un incendio allí. Siento que nadie puede ayudarme a descubrir por qué tengo estos pensamientos y simplemente no sé qué hacer. Gracias por tu tiempo.

Respondido por Kristina Randle, Ph.D., LCSW el 2018-05-8

A.

Eres muy afortunado de tener acceso a un psicoterapeuta. Recibo muchas cartas de adolescentes que sufren de una variedad de problemas de salud mental pero que no tienen o nunca tendrán la oportunidad de consultar a un profesional de salud mental. En muchos casos, sus padres "no creen" en la terapia. En otros casos, pueden tener miedo de solicitar terapia. Muchos adolescentes sufren en silencio. Algunos viven en áreas rurales donde no se ofrecen servicios de salud mental o sus padres simplemente no pueden pagar el costo del tratamiento.

Le insto a que utilice los servicios de salud mental a los que tiene acceso. Es posible que le preocupe que sus pensamientos o fantasías sean demasiado impactantes. Quizás le preocupe cómo lo percibirá el terapeuta si conoce sus fantasías. Es importante saber que los terapeutas están capacitados para lidiar con todas las situaciones. Reconocen que las fantasías son solo fantasías. Lo que alguien fantasea con hacer no es necesariamente indicativo de cómo se comportaría. Además, es común que los adolescentes fantaseen. De hecho, es bastante normal.

También ha mencionado que tiene problemas de ira. Hay ocasiones en las que sientes la necesidad de hacerle daño a alguien o de prenderle fuego. Usted "duda" de que alguna vez lo haría, pero necesita estar seguro de esto. La forma más responsable de manejar estos impulsos es comunicárselos a su terapeuta. El terapeuta puede ayudarlo a desarrollar estrategias constructivas para el manejo de la ira.

El principal problema, como yo lo veo, radica en su renuencia a ser honesto con su terapeuta. Le recomiendo encarecidamente que informe a su terapeuta de la información que proporcionó en esta carta. Si oculta información importante, entonces él o ella no podrá ayudarlo. Trate de ser abierto y honesto. Cuanta más información le pueda revelar a su terapeuta, mejor podrá ayudarle.

Espero que esta respuesta proporcione una guía sobre cómo manejar los problemas discutidos en su carta. Utilice los recursos de salud mental que tenga disponibles. Te deseo la mejor de las suertes. Por favor cuídate.

Dra. Kristina Randle