Escuela secundaria, mudanza y depresión

He estado luchando con la escuela. Ha sido más difícil lidiar con el estrés de mudarse y no tener amigos. Siento que no puedo hablar con mi madre sobre esto porque me asusta cuando menciono los problemas en la escuela. El trimestre pasado obtuve un GPA de 3.6, que es bastante bueno. Hasta ahora ha empeorado. Tengo 2 d en álgebra e inglés. Normalmente soy un estudiante de inglés increíble, pero he tenido problemas debido a mi profesor. Es una maestra terrible que siempre habla de que es una autora publicada y que debemos ser perfectos en todo. También he estado luchando por el hecho de que me mudé a un lugar que odio. Todos aquí consumen drogas y bebidas. No me gusta eso. Extraño el lugar donde solía vivir. La vida me deprime. Cada vez que leo un artículo sobre la depresión, empiezo a llorar sin motivo. Estoy preocupado por mí y por mis calificaciones, ¡por favor ayuda!

Respondido por Kristina Randle, Ph.D., LCSW el 2018-05-8

A.

Lamento que estés pasando por un momento tan difícil. Es difícil moverse y desarraigarse de tus amigos. No es fácil encontrar nuevos amigos en un lugar desconocido. Mucha gente ha tenido que soportar una experiencia similar. No es divertido y puede parecer eterno, pero estoy aquí para decirte que no lo es. Puede ser difícil temporalmente, pero mejorará. No siempre tendrás un maestro "horrible". Eventualmente, el año escolar terminará y tendrás mejores maestros más adaptados a tus necesidades.

Hay muchos períodos en la vida en los que las cosas no son ideales, pero la clave para soportar estos tiempos difíciles es tener habilidades de afrontamiento. Estas habilidades se pueden aprender en el asesoramiento. Por lo tanto, su objetivo inmediato debe ser encontrar una manera de convencer a su madre de que lo lleve a la consejería.

Mencionaste que no puedes hablar con ella sobre estas cosas porque te "asusta", pero no dejes que esto te impida pedir ayuda. Dígale que está estresado, luchando y que quiere ayuda. No te reprimas. Necesita escuchar la verdad. Pídale que le ayude a encontrar un consejero. Es una solicitud razonable que debe realizar. Incluso podrías decirle que nos escribiste a Psych Central.

Mientras tanto, debe hablar con el consejero escolar. Pueden ayudarlo a lidiar con el estrés de adaptarse a una nueva escuela. También pueden derivarlo a un consejero para un tratamiento más intensivo, si fuera necesario.

Basándome en la información que ha proporcionado, caracterizaría esto como un problema de ajuste. Sin duda, es difícil dejar atrás a tus amigos. El cambio es difícil para todos. Los ajustes rara vez son fáciles, pero serán más fáciles con asesoramiento profesional. Espero que esta respuesta le ayude a saber cómo proceder. Por favor cuídate.

Dra. Kristina Randle