Mi relación es tensa

De los EE. UU .: He estado en una relación por más de 5 años y ha ido de mal en peor. Mi novio dice que es porque no me importa. Me importa, simplemente no sé qué hacer o decir en la mayoría de las situaciones, especialmente porque él siempre tiene dolor físico y culpa al estrés que le estoy causando por ese dolor.

He estado trabajando con The Anxiety and Phobia Workbook por mi cuenta durante aproximadamente 5 meses, además de la meditación. Con él, parece que me he topado con un obstáculo cuando se trata de ser asertivo. Tengo problemas para responder preguntas cuando él es el que pregunta, utilizo fácilmente una respuesta sumisa / manipuladora y me vuelvo pasivo agresivo después. Miento mucho y no me doy cuenta de esto ni de mi propio enojo la mayor parte del tiempo, aunque él dice que puede ver el enojo y la falta de cuidado y puede darse cuenta cuando estoy mintiendo en mi lenguaje corporal y tono de voz.

Descubro que he comenzado a evitar situaciones sociales que lo incluyen a él porque tengo miedo de hacer el ridículo. Me avergüenza esto porque ya tengo una fobia a conducir en la que he estado trabajando.

Respondido por la Dra. Marie Hartwell-Walker el 2018-05-8

A.

Estoy muy, muy contento de que hayas escrito. Tú y tu novio están ambos en una seria relación negativa que los lastima a ambos. Es solo cuestión de tiempo antes de que explote. Mi pregunta para ustedes es esta: ¿Ustedes dos quieren hacerse cargo de lo que está sucediendo o quieren esperar la inevitable explosión?

Aplaudo sus esfuerzos con el libro de ejercicios y la meditación. Estoy seguro de que ambos son útiles para ti personalmente. Pero los problemas que está describiendo están relacionados con su relación; sus interacciones entre sí.

Se necesitan dos para que alguien (como usted) mienta, sea pasivo-agresivo y no pueda responder. Se necesitan dos (para tu novio) para culpar a otra persona por su estrés y dolor. Esos son comportamientos que la gente hace con / contra otra persona.

Si usted y su novio quieren salvar esta relación, hagan una cita con un consejero de pareja. Ya ha hecho lo que puede hacer por su cuenta. Ustedes dos deben participar para solucionar este problema.

Te deseo lo mejor
Dr. Marie