El poder de la musica
La música es algo mágico. Es un bálsamo para todas las heridas emocionales de la vida y sería negligente al hablar de técnicas de afrontamiento si no hablara de música.
Lo loco de la música es que hay tanto por ahí que, literalmente, hay algo para cada estado de ánimo imaginable. Hay música para calmarte, hay música para ponerte en un estado etéreo, hay música para animarte y hay música que simplemente sirve para quitarte el silencio.
Todo el mundo tiene una canción o un artista favorito y no es de extrañar que el hecho de que le guste la misma música puede ser tanto un tema de conversación como una herramienta de conexión. Las personalidades pueden incluso estar determinadas por los tipos de música que escuchan las personas. Piénsalo, hay gente clásica, gente artística / indie, gente de hard rock, gente alternativa y gente de campo. Hay tantas facetas de la personalización que provienen de la música que no sorprende que la música pueda ser tan polémica como la política o la religión. Es diferente para todos.
A algunas personas les gusta mejorar; a algunas personas les gusta relajarse. Para mí, me gusta la música tranquila, me gusta la música que puede aliviar las heridas de la esquizofrenia y sacarme de mí por un rato. No tengo miedo de admitir que tengo una lista de reproducción en mi computadora llamada "The Sads". Tengo mis artistas favoritos como todo el mundo, algunos son únicos, algunos serían extraños para otras personas, algunos de ellos me avergüenzo un poco (placeres culpables) pero en todos los casos es mi música. Son las cosas que me hacen sentir mejor.
No puedo contar las veces que he estado tan abrumado por el mundo que lo primero que hago cuando voy a casa es poner algo de música para calmar mis nervios y adormecerme en un estado más pacífico.
Se han realizado cientos de estudios sobre el poder curativo de la música tranquila y por una buena razón. Es relajante, de una manera diferente a cualquier otra cosa imaginable. Es transformador. Puede cambiar su estado de ánimo, puede ralentizar su ritmo cardíaco, puede calmar los pensamientos invasivos. Hay algo en eso que te saca de una situación y te da un respiro.
Dicho esto, los beneficios terapéuticos de la música son innegables.
Me sorprende un poco que haya empezado a dar por sentada la música como técnica terapéutica. Es algo que hago para relajar el día. Es un hábito y mentiría si dijera que no ha ayudado. A veces solo necesito escapar. En pocas palabras, es algo extremadamente beneficioso.
¿Cual es tu musica favorita? ¿Cómo te hace sentir? ¿Podría ayudar si se siente deprimido o molesto? Me atrevería a decir que sí.
La próxima vez que tengas problemas para poner música, las cosas podrían mejorar un poco.
