¿TENGO DEPRESIóN?

¿Tengo depresión?

He pasado por muchas cosas en mi vida, nunca he llegado a un punto en el que pueda reflexionar y empezar a preocuparme. Pero desde que dejé de fumar marihuana hace unos años debido a los ataques de pánico / ansiedad inducidos por el tabaquismo, siento como si todo hubiera cambiado. Siento que la ansiedad preexistente empeoró (social / general) No puedo levantarme de la cama hasta las 4 de la tarde. Pierdo todo el impulso. No puedo dormir. Me pongo triste y reflexiono y pienso constantemente. Esto desaparece por un tiempo y empiezo a volver a lo habitual, pero luego vuelve. Sé que tener un propósito ayuda, pero cuando conseguí un trabajo hace unos meses me sentí mejor que nunca y como si todo fuera genial y luego todo el repentinamente regresó sin dormir, ansiedad, tristeza, evitación de no tener impulso, etc. He notado esto por un tiempo, pero solo hasta hace poco noté que esto estaba empezando a afectarme. Como nota al margen, la ansiedad social realmente me afecta. Masco chicle con regularidad porque cuando me pongo ansioso mis labios comienzan a temblar incontrolablemente y entro en pánico porque me siento como si pareciera un loco. Sé que esto parece estar por todas partes, pero es difícil resumir muchas de las cosas que he experimentado en los últimos dos años y estoy deseando escuchar el punto de vista de alguien. (De Canadá)

Creo que estás haciendo una buena pregunta. Siempre que miramos un patrón de comportamiento y nos preguntamos si nos está sirviendo bien o si es una colección de síntomas que apuntan hacia una etiqueta que identifica nuestro dolor, creo que esto es una autorreflexión importante. Cualquiera que sea la respuesta, la pregunta es buena e importante.

El mejor lugar para comenzar es comprender cómo se clasifica la depresión. Los síntomas de la depresión pueden variar de leves a graves y pueden incluir:

Sentirse triste o deprimido

Desconectado, con pérdida de interés o placer en actividades que antes disfrutaba

Cambios en el apetito (pérdida o ganancia de peso no relacionada con la dieta)

Insomnio o dormir demasiado.

Pérdida de energía o mayor fatiga.

Actividad física relacionada con la ansiedad (por ejemplo, retorcerse las manos o caminar de un lado a otro) o movimientos y habla lentos (acciones observables por otros)

Pérdida de significado o propósito, sentirse inútil o culpable

Dificultad para pensar, concentrarse o tomar decisiones.

Pensamientos de muerte o suicidio

Por lo que ha escrito, parece que fumar marihuana fue un tipo de automedicación que ayudó a enmascarar los síntomas. Ahora que se ha ido, han resurgido. Creo que lo que tiene más sentido para usted es concertar una cita con un psiquiatra, una enfermera psiquiátrica o un psicólogo clínico. Los dos primeros pueden realizar una evaluación y detección de la depresión y hacer recomendaciones sobre medicamentos. Un psicólogo clínico puede ofrecer una evaluación que puede ayudar a hacer un diagnóstico definitivo.

Mientras tanto, puede tomar esta herramienta de evaluación aquí en y aprender más sobre la depresión aquí.

Deseándote paciencia y paz,
Dr. Dan
Blog de prueba positiva @