3 consejos para encontrar un buen terapeuta de parejas

Cuando se trata de terapia de pareja, cuanto antes vaya, mejor. "Es mejor prevenir que curar. El mejor momento para ver a un terapeuta es cuando los patrones de relación aún están frescos y la dinámica de la pareja no está escrita en piedra ”, dijo Mudita Rastogi, Ph.D, terapeuta matrimonial y familiar con licencia en Arlington Heights, Ill.

La psicóloga clínica Meredith Hansen, Psy.D, también destacó la importancia de la “intervención temprana o atención preventiva. Las parejas que se comunican de vez en cuando con un terapeuta y trabajan para fortalecer su relación tienden a tener más éxito ".

Por ejemplo, es útil ver a un terapeuta antes de casarse, según ambos expertos en relaciones. "Este es el momento más fácil para hacer cambios saludables", dijo Rastogi.

Cualquier transición, además de casarse, tiene el potencial de generar conflictos, dijo Hansen, quien tiene una práctica privada para parejas en Newport, California. Eso incluye tener hijos y una enfermedad en la familia.

Sin embargo, la mayoría de las parejas esperan hasta sentirse angustiadas o hasta que una de las parejas quiere salir de la relación, dijo Hansen. Naturalmente, esto dificulta la creación de un cambio positivo. (Pero no es imposible).

Sea cual sea el lugar en el que se encuentren como pareja, encontrar un especialista capacitado es clave. A continuación, Rastogi y Hansen compartieron sus consejos para encontrar un experto de buena reputación.

1. Solicite referencias.

Por ejemplo, puede pedirle a su médico de atención primaria, pediatra u obstetra que le recomiende varios terapeutas de parejas, dijo Hansen. Los buscadores de terapeutas en línea son otra opción. “Rastogi recomendó buscar en este sitio web la Asociación Estadounidense de Terapia Matrimonial y Familiar.

2. Entreviste a los posibles candidatos.

"Casi todos los terapeutas dicen que trabajan con parejas", dijo Rastogi. Pero eso no significa que estén calificados para hacerlo. Por eso es importante preguntar sobre el atención de su práctica, dijo Hansen.

¿Qué debería esperar oír? "Querrá encontrar un médico que haya buscado capacitación y educación específicamente relacionada con las relaciones interpersonales y la dinámica de pareja". Puede ser un terapeuta matrimonial y familiar con licencia (LMFT), un psicólogo (Ph.D o Psy.D) o un trabajador social (MSW o LCSW).

Una vez más, el objetivo es encontrar a alguien que "haya centrado su educación, formación y práctica en la dinámica de las relaciones" y "continúe educándose y formándose en las últimas teorías e intervenciones de terapia de pareja", dijo Hansen.

Rastogi sugirió hacer estas preguntas: ¿Con qué frecuencia trabaja el terapeuta con los problemas con los que están luchando como pareja? ¿Qué porcentaje de su trabajo es con parejas (versus individuos)? (“Una apuesta segura es del 30 por ciento o más”, dijo). ¿Aceptarán su seguro? ("Si no es así, debe calcular por adelantado cuáles serán sus costos de bolsillo semanales").

3. Compare precios.

"Es totalmente aceptable reunirse con algunos proveedores antes de elegir uno que se sienta mejor para usted y su pareja", dijo Hansen.

¿Cómo puede saber si un médico es mejor para usted? “Preste atención a sus propios sentimientos de conexión con el terapeuta”, dijo Rastogi. Es importante que ambos socios se sientan comprendidos y validados, dijo. También es importante que ambos socios confíen en su terapeuta, dijo Hansen.

Si alguno de los dos se siente incómodo - cree que su terapeuta está "tomando partido, anima a uno de ustedes a dejar al otro, se reúne más a menudo con uno de ustedes a solas, permite secretos" - exprese sus preocupaciones.

Recuerde que la terapia es un proceso, dijo Hansen. Y a veces alguno de ustedes (o ambos) estará insatisfecho con él. Nuevamente, hable y aborde sus inquietudes.

Además, tenga en cuenta que sus problemas no se solucionarán en las primeras sesiones, dijo Rastogi. Pero en dos a cuatro sesiones, "debería tener una mejor comprensión de sus problemas y los de su pareja".

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